فوائد الكركديه الصحية .. يحتوي الكركديه على أكثر من 300 نوع من النباتات المزهرة، يعتبر نباتًا متعدد الأغراض قد يكون له فوائد صحية مختلفة، الكركديه نبات مزهر معمر ينمو طوال الفصول نشأت الشجيرة في إفريقيا وتزرع في جميع أنحاء العالم في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في الهند والصين والسودان وماليزيا وتايوان والعديد من البلدان الأخرى.
يزرع الكركديه للزهور والأوراق والسيقان والبذور والجذور تستخدم أزهار الكركديه وزيوت البذور على نطاق واسع في التركيبات الغذائية ومستحضرات التجميل والصيدلانية الكركديه له قيمة طبية، والتي تمت الإشارة إليها في الأيورفيدا ونظام الطب الصيني.
فوائد الكركديه
نبات الكركديه كله، بما في ذلك الزهرة والساق والأوراق والجذور والبذور ، له خصائص مفيدة. 1
- قد يكون لها خصائص مطهرة
- قد يكون لها خصائص مضادة للتشنج (يخفف من تشنجات العضلات)
- قد يكون لها خصائص خفض ضغط الدم
- قد يكون له تأثير ملين خفيف (يساعد على الإمساك)
- قد يكون له تأثير مدر للبول (زيادة إنتاج البول)
- قد يكون له نشاط مضاد للأكسدة
- قد يكون لها نشاط مضاد للسرطان
- قد يكون لها تأثير خافض للحرارة (تقليل الحمى)
- قد يكون لها خصائص مهدئة
- قد يكون لها خصائص مخفضة للسكر في الدم.
الاستخدامات المحتملة للكركديه:
قد يكون للكركديه الاستخدامات المحتملة التالية التي قد تفيد مختلف الحالات الصحية.
فوائد الكركديه لمرضي السرطان
قد يكون عصير الكركديه مفيدًا للسرطان. قد يظهر تأثير مضاد للتكاثر (يقلل من انتشار الخلايا السرطانية) ويحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تؤدي أنشطة إزالة الجذور الحرة، دراسات خط الخلايا البشرية بواسطة أكيم وآخرون، أظهر عام 2011 أن عصير الكركديه قد يتسبب في موت الخلايا السرطانية يمكن اعتبار أن الكركديه قد يكون لها استخدامات محتملة في الأمراض المرتبطة بالسرطان.
ومع ذلك فإن هذه الدراسات غير كافية وتتطلب المزيد من التجارب البشرية لدعم الاستخدام المحتمل للكركديه لإدارة السرطان لدى البشر، السرطان حالة طبية خطيرة وقد تتطلب طبيبًا مؤهلًا للتشخيص والعلاج المناسبين لذلك يفضل استشارة الطبيب قبل تناول عصير الكركديه.
فوائد الكركديه لسكر الدم
تمت دراسة فعالية الكركديه في إدارة مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2 في نموذج حيواني (Peng CH وآخرون 2011). أظهرت النتائج انخفاضًا كبيرًا في مستويات السكر في الدم كما أظهرت أن مستخلص الكركديه قد يكون له خصائص مقاومة للأنسولين (يظهر استجابة شبيهة بالأنسولين)، مما يقلل من نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين. هذه الدراسات غير كافية لأن هذه الدراسات لم يتم إجراؤها على البشر ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على البشر لدعم هذا الادعاء. لذلك من الضروري التحدث أولاً إلى أطبائك المعنيين وتناول الكركديه كعشب فقط.
فوائد الكركديه لصحة الشعر
قد يكون لأوراق وأزهار الكركديه خصائص مفيدة لصحة الشعر. قد يكون مفيدًا في توزيع الدم على بصيلات الشعر. تحتوي أوراق وأزهار الكركديه على أصباغ طبيعية ومضادات الأكسدة والفيتامينات التي قد تكون مفيدة لصحة الشعر.
التطبيق الموضعي لمستخلص الأوراق وعمل فرك لطيف على الجلد يعزز الدورة الدموية؛ قد يكون لهذا بعض التأثير على نمو الشعر تشير هذه الدراسة أيضًا إلى أن مستخلص أوراق الكركديه قد يؤثر بشكل مباشر على بصيلات الشعر ، مما يحسن حالة الشعر.
يتم إجراء هذه الدراسات على الحيوانات ولا يتم إجراؤها على البشر وبالتالي هذه المعلومات غير كافية نحن بحاجة إلى مزيد من الدراسات على البشر مرة أخرى فوق الادعاء لذلك من الضروري التحدث أولاً إلى أطبائك المعنيين واستخدام الكركديه فقط لصحة الشعر.
فوائد الكركديه لصحة الجلد
نباتات الكركديه هي مصادر غنية للصمغ ، وهي السكريات المعقدة كانت أوراق النبات تستخدم تقليديًا للتحكم في الإحساس بالحرقان والأمراض الجلدية قد يكون له تأثير مهدئ ومرطب للبشرة. يحتوي مستخلص صمغ الكركديه على الجلسرين والذي قد يظهر أعلى تأثير ترطيب للجلد.
هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتحديد التأثير الإيجابي للكركديه على المشاكل المتعلقة بالجلد لا ينبغي استخدام الكركديه للعلاج الذاتي دون استشارة الطبيب.
فوائد الكركديه للتخسيس
قد يكون للكركديه استخدامات محتملة في إدارة الوزن حيث أظهر شاي الكركديه منع امتصاص السكريات والنشا مما قد يفيد في إنقاص الوزن قد تكون قدرة مستخلص الكركديه على الحفاظ على الوزن بسبب البوليفينول والفلافونويد، مما قد يقلل من تراكم الدهون وبالتالي الحفاظ على وزن الجسم.
لسوء الحظ هذه الدراسات غير كافية وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لدعم الاستخدام المحتمل للكركديه لإدارة فقدان الوزن لدى البشر. لذلك استشر الطبيب قبل تناول شاي الكركديه لمراقبة وزنك.
فوائد الكركديه للكلى
- قد يكون لمستخلص الكركديه تأثير مفيد على الكلى.
- قد يقلل الدهون الثلاثية في الدم والكوليسترول الكلي والدهون.
- قد يكون الكركديه مفيدًا في تقليل الضرر التأكسدي للكلى.
- قد ينتج عن تناول شاي الكركديه تأثير حمض اليوريك الذي قد يكون مفيدًا في إفراز حمض البوليك عن طريق البول.
- قد يفيد هذا في ترسب بلورات الكالسيوم في الكلى وبالتالي إدارة حصوات الكلى.
المعلومات ليست كافية وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لدعم الاستخدام المحتمل للكركديه للتغلب على المشاكل المتعلقة بالكلى لدى البشر.
الاستخدامات الأخرى المحتملة للكركديه
- قد يكون لشاي الكركديه فوائد في التعامل مع ارتفاع ضغط الدم.
- قد يكون للكركديه خصائص مفيدة لإدارة نزلات البرد وآلام الأسنان والتهابات المسالك البولية.
- يمكن استخدام عصير الأوراق للتحكم في التهاب الملتحمة.
على الرغم من وجود دراسات تظهر فوائد الكركديه في مختلف الظروف الصحية، إلا أنها غير كافية وهناك حاجة لمزيد من الدراسات لتحديد النطاق الحقيقي لفوائد الكركديه على صحة الإنسان. قد يستجيب كل شخص بشكل مختلف لمستحضرات الكركديه العشبية لذلك من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام الكركديه لأي حالة طبية.
كيفية استخدام الكركديه؟
يتم استخدام أجزاء مختلفة من الكركديه بالطرق التالية:
- يستخدم زيت بذور الكركديه الصالحة للأكل كبديل لزيت الخروع ولإنتاج الدعك والصابون.
- تُستخدم الأزهار على نطاق واسع كشاي عشبي عضوي ، وغالبًا ما تكون البذور بديلاً للقهوة.
- تستخدم أوراق الكركديه لأغراض الطهي. تعتبر الأوراق النيئة من الخضار.
- تعمل الكؤوس الحمراء كملونات وأصباغ غذائية. تستخدم الكاليسات الطازجة أو المجففة لتحضير المشروبات العشبية والمشروبات المخمرة والنبيذ والمربى والهلام والآيس كريم والشوكولاتة وعوامل النكهة والحلويات والكعك.
يجب على الناس استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الكركديه العشبية نوصيك بعدم تغيير أو التوقف عن تناول الأدوية الحالية باستخدام المستحضرات العشبية دون استشارة طبيب مؤهل.
الآثار الجانبية للكركديه:
قبل تناول أي عشب ، يجب استشارة طبيب أيورفيدا لأن الأعشاب قد يكون لها آثار جانبية محددة. الآثار الجانبية للكركديه هي كما يلي:
- قد تحتوي بذور الكركديه على عوامل مضادة للتغذية قد تقلل من امتصاص العناصر الغذائية ، وتقلل من هضم الطعام ، وتقلل من التوافر البيولوجي للمغذيات وتنتج انتفاخ البطن (الغاز). يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الهضم استشارة الطبيب قبل استخدام الكركديه. 3
- اقترحت دراسات مختلفة أن الاستهلاك بجرعات عالية لفترة طويلة قد يتسبب في إصابة الكبد. قد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم والسكتة القلبية المفاجئة. 9،10
- يجب على المرضى الذين يعانون من مشاكل في الكلى أخذ المشورة من الطبيب قبل تناول خلاصة الكركديه. عند تناوله بكمية أكبر ، يمكن أن يزيد من مستويات الكرياتينين في البلازما ، مما يؤدي إلى ضعف العضلات وفقدان وظائف الكلى. 10
ومع ذلك ، إذا لوحظت أي آثار جانبية من هذا القبيل بعد الإصابة بالكركديه ، فيرجى الاتصال بطبيب الايورفيدا الذي نصحك بتناول هذه العشبة. سيقدمون العلاج المناسب للتغلب على الآثار الجانبية.
الاحتياطات الواجب اتخاذها مع الكركديه:
يجب على الناس اتخاذ الاحتياطات أثناء تناول مستخلص الكركديه، وخاصة المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والكلى.
- اضطرابات القلب
يجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الذين يتلقون مدرات البول غير البوتاسيوم (الأدوية التي تساعد على إفراز المزيد من البول وعلاج الوذمة) اتخاذ الاحتياطات. إذا زادت الجرعة من الكمية الموصوفة ، فقد يؤدي التأثير المدر للبول لمستخلص الكركديه إلى الضغط على الأوعية الدموية ، مما يتسبب في الوفاة بسبب فقدان وظائف القلب.
- ضعف الكلى
يجب على المرضى الذين يعانون من حصوات الكلى أو ضعف الكلى استشارة الطبيب حول استخدام عصير الكركديه. الاستهلاك بكميات كبيرة قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكرياتينين في الدم مما يؤدي إلى فقدان وظائف الكلى.
- حمل
لا توجد معلومات كافية حول الاستخدام الآمن للكركديه للحوامل. من الأفضل أخذ نصيحة الطبيب خلال هذه الحالة.
- أطفال
إن سلامة تناول مستخلص الكركديه من قبل الأمهات المرضعات أمر مشكوك فيه لأن الاستهلاك أثناء الرضاعة قد يزيد من زيادة الوزن بعد الولادة ويؤخر ظهور البلوغ عند الأطفال. يجب على الأمهات المرضعات أخذ المشورة من الطبيب قبل استخدام .
إذا كنت تعاني من أي حالة مرضية، أو تعاني من حساسية معينة، فاستشر طبيبك بشأن الأطعمة والخضروات التي يجب تجنبها أيضًا تجنب تناول الكركديه لأي حالة صحية دون استشارة الطبيب أولاً.
التفاعلات مع الأدوية الأخرى:
قد يزيد عصير الكركديه، عند تناوله مع أي دواء من الآثار الجانبية والسمية ويؤدي أيضًا إلى فشل فعالية الدواء.
عند تناوله مع عقار اسيتامينوفين (باراسيتامول)، قد يتفاعل مستخلص ماء الكركديه المحلى مع عقار الاسيتامينوفين ، مما يؤدي إلى فقدان فعالية الدواء افترض أيضًا أنك تتناول أي أدوية. في هذه الحالة ، تحتاج إلى استشارة طبيبك حول التفاعلات المحتملة للدواء مع أي خضروات أو أعشاب. سيساعدك هذا على تجنب التفاعلات المحتملة للأدوية مع أي عشب أو خضروات.
