يعد الجلد أكبر أعضاء جسم الإنسان حجماً وأكثرها أهمية كخط الدفاع الأول ضد كل الظروف المحيطة بالجسم، فهو يحميه من الجراثيم الضارة والمؤثرات الخارجية، وكأي عضو آخر قد يتضرر نتيجة العوامل المحيطة, فيصاب الجلد بالترهل لعدة أسباب, وفي ما يلي نستعرض أهم أسباب ترهل الجلد وطرق علاج هذا الترهل.
اسباب ترهل الجلد
يعتبر الجلد من أكثر أعضاء الجسم حساسيةً, هناك الكثير من الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤثر سلباً على الجلد وتسبب لة الترهل, ويعد ترهل الجلد مشكلة كبيره, حيث إنه لا يؤثر فقط على شكل الجسم, ولكن أيضا يشكل تهديداً كبيراً على الأنسجة العظمية حيث لا تكون محمية بشكل مناسب ولا يمكنها تحمل الصدمات القوية, ونستعرض فيما يلي أسباب حدوث ترهل الجلد والعضلات:
فقدان وزن الجسم
يعتبر فقدان الوزن الزائد من أكثر ما يسعد أي شخص يتبع حمية غذائية معينة لإنقاص الوزن, ولكن يتأثر الجلد بشدة نتيجة فقدان وزن الجسم, وخاصةً إذا كانت نسبة الوزن المفقود كبيرة وسريعة, وإذا كان الشخص يعاني من سمنة مفرطة لوقت طويل ثم فقد هذا الوزن الزائد بسرعة كبيرة, ويرجع السبب في ذلك إلى أن الجلد عضو مرن يتمدد كلما زادت الدهون المتراكمة وزادت السمنة فيتمدد ليتناسب مع حجمها, وعند فقدان هذا الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة لا يعود الجلد لحجمة السابق بل يبقى كما هو فيحدث ترهل الجلد.
التقدم في العمر
يعتبر التقدم في السن والشيخيوخة من أهم العوامل التي تسبب ترهل الجلد, حيث إن الشخص كلما تقدم في العمر زاد احتمال ترهل الجلد خاصةً بعد عمر الخمسين عاماً, ويرجع ذلك لأن مرونة الجلد تقل كلما تقدم الشخص في العمر وذلك بسبب قلة إفراز الكولاجين وانخفاض نسبته في الجسم.
ترهل جلد البطن والجانبين بعد الولادة
تتعرض النساء لترهل جلد البطن والجانبين بعد الولادة, وهذا بسبب زيادة حجم البطن بشكل كبير لتستوعب حجم الجنين, كما يزيد محيط الخصر وتتمدد عضلات البطن بسبب ضغط الجنين وكبر حجمه, فيتمدد الجلد مع زيادة حجم البطن ولا يعود لحجمه السابق بعد الولادة, فيحدث ترهل في جلد البطن والجانبين نتيجة عدم وجود الجنين الذي كان يجعل الجلد مشدوداً, كما يحدث أيضا اضطراب كبير في الهرمونات أثناء الحمل يسبب كثير من التغيرات الفسيولوجية بجسم المرأة.
ترهل جلد الثدي بسبب الرضاعة الطبيعية
خلال فترة الحمل تلاحظ النساء حدوث ترهل وتدل للثدى, ويرجع هذا إلى حدوث بعض التغيرات الهرمونية بالجسم, فيقوم الجسم بإفراز هرمونات تجعل الثدي يقوم بإفراز اللبن, ويؤدي هذا إلى اتساع القنوات الموجودة في الثدي وتصبح ممتلئة باللبن فتجعل الثدي يبدو أكبر حجماً, وبعد الولادة تبدأ الأم في إرضاع طفلها رضاعة طبيعية, فيزيد تدفق اللبن في قنوات الثدي فيزيد حجم الثدي نتيجة لذلك, وبالتالي يتمدد الجلد المحيد بالثدي, وبعد التوقف عن الرضاعة يعود الثدي إلى حجمة الطبيعي السابق ولكن لا يعود الجلد غلى سابق حجمة, مما يسبب ترهل جلد الثدي وعدم تناسق مظهرة.
العوامل الوراثية
مما لا شك فية أن العوامل الوراثية والجينات هي أحد أهم الأسباب التي تؤثر على نمو وصحة وجسم الإنسان, وبالتالي قد تكون سبباً اساسياً من أسباب حدوث ترهل الجلد.
قلة شرب الماء
الماء هو سر الحياة ومن أكبر مكونات جسم الإنسان, لذلك فإن قلة شرب الماء قد تتسبب في الكثير من المشاكل الصحية, ومن هذه المشاكل حدوث ترهل الجلد, لذلك ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم لا تقل عن 8 أكواب من الماء أو لترين تقريباً, مما يجعل الجلد أكثر مرونة ويقل ترهلة.
عدم ممارسة التمارين الرياضية
التمارين الرياضية من أكثر العادات المفيدة التي يجب أن تصبح جزءًا من حياتنا اليومية, حيث تفيد الجسم وتمده بالنشاط والقوة, وتعمل أيضا على شد العضلات وتقويتها مما يمنع ترهل الجلد حولها, لذلك فإن عدم ممارسة أي تمارين رياضية يجعل العضلات ضعيفة ومترهلة وبالتالي يترهل الجلد أيضا، كما تساعد التمارين الرياضية على فقد الوزن ببطء فيتمكن الجلد من أن يعود إلى وضعة الطبيعي بالتدريج ويصبح مرناً ومشدوداً.
بعض الحالات المرضية
قد يحدث ترهل الجلد بسبب الإصابة ببعض الحالات المرضية, مثل بعض الإصابات الفيروسية التي يمكن أن تصيب العضلات وتؤدي إلى ترهلها.
التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة
حيث يسبب التعرض لأشعة الشمس لوقت طويل وأيضا على المدى الطويل إلى نقص إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجسم, وانخفاض نسبتهما مما يؤدي إلى ترهل الجلد.
التدخين: غالباً ما يعاني الشخص المدخن بنسبة أكبر من ترهلات الجلد, وذلك لأن التدخين يقلل من إنتاج الجسم للكولاجين, كما يدمر الموجود في الجسم فعلاً.
كيف أتجنب ترهل الجلد بعد الرجيم؟
يعتبر فقدان الوزن والوصول لجسم رشيق ومثالي هو حلم كل شخص, فيبذل كل ما بوسعه للوصول إلى هذا الهدف بأقصى سرعة ممكنة, وهنا تكمن المشكلة, فعندما يفقد الشخص وزنة بسرعة, خاصةً إذا كان يعاني من البدانة المفرطة فإن هذا يؤدي إلى حدوث مشكلة ترهل الجلد, ويعتبر الحل الأمثل لتجنب حدوث ترهل الجلد بعد فقدان الوزن أو تقليلة على الأقل هو أن يفقد الشخص الوزن الزائد ببطئ وبالتدريج, فعندما يتبع الشخص نوع من أنواع الريجيم الغذائي القاسي بهدف سرعة فقد الوزن, لا يعطي هذا الفرصة للجلد ليشد نفسة تلقائياً ويتناسب مع الحجم الجديد للجسم.
وأثبتت الدراسات أن الطريقة الصحيحة لفقدان الوزن بدون حدوث مشاكل ترهل الجلد, هي فقد الوزن عن طريق ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن, فيقل الوزن بالتدريج ويعتاد الجلد على الحجم الجديد بالتدريج, ولا تحدث مشكلة ترهل الجلد, كما يجب استشارة الطبيب قبل القيام باتباع حمية غذائية لاختيار نوع الحمية الغذائية المناسبة للجسم.
كما أن تناول الأطعمة الصحية والمغذية أيضا يمنح الشخص جلداً مرناً وقوياً أكثر من أي مستحضرات تجميل, فيجب أن تحتوي الأطعمة التي نتناولها على المعادن والفيتامينات والبروتينات والكالسيوم والدهون المفيدة. بالإضافة إلى شرب الماء بكميات كافية للجسم لإمداد الجلد بالمرونة التي يحتاجها لمقاومة الترهل.
علاج ترهل الجلد
مبدئياً يجب تحديد سبب حدوث ترهل الجلد حتى نتمكن من علاجه, ففي بعض الأحيان يكون السبب هو الإصابة بمرض معين في هذه الحالة يجب علاج هذا المرض للتخلص من ترهل الجلد.
علاج ترهل الجلد بعد فقدان الوزن
أما إذا كان السبب هو فقدان الوزن بعد السمنة المفرطة في هذه الحالة يجب علينا ممارسة التمارين الرياضية, واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن, واستشارة الطبيب لتحديد الحمية الغذائية المناسبة.
في حالة ترهلات البطن بعد الولادة ينصح الخبراء بالمشي فهو أفضل الحلول في هذه الحالة لعلاج ترهلات البطن, كما ينصح بممارسة تمارين كيجل لشد عضلات المثانة وتقويتها لتجنب حدوث السلس البولي, وأيضا من المفيد تناول الأطعمة الغنية بالألياف للتخلص من الدهون, وجدير بالذكر أن المرأة التي ترضع طفلها رضاعة طبيعية تتخلص من الدهون أسرع من اللاتي يرضعن أطفالهن حليب صناعي.
في حال فشل جميع ما سبق لا يبقى إلا العلاجات الدوائية والجراحية واستخدام التقنيات العلاجية تحت متابعة طبيب متخصص.
قد يهمك أيضاً:
