دواعي استعمال حمض الفوليك وما هو؟ حمض الفوليك هو مكمل فيتامين ب يستخدم لمنع عيوب الأنبوب العصبي أثناء الحمل ولمنع الآثار الجانبية لبعض الأدوية. تعرف على كيفية تناوله بأمان والآثار الجانبية المحتملة.
ما هو حمض الفوليك؟
حمض الفوليك هو شكل من صنع الإنسان (اصطناعي) من الفولات وهو فيتامين ب مهم لتكوين خلايا الدم الحمراء وإنتاج خلايا جديدة في الجسم والحفاظ عليها، يحصل معظم الناس على ما يكفي من حمض الفوليك بشكل طبيعي من خلال نظام غذائي صحي ومتوازن ومع ذلك، فبالنسبة لبعض الأشخاص لا يكفي حمض الفوليك من النظام الغذائي ويلزم تناول أقراص حمض الفوليك.
ما هي دواعي استعمال حمض الفوليك
- في فترة الحمل: يستخدم حمض الفوليك من قبل النساء الحوامل أو النساء اللواتي يخططن للحمل لتقليل فرصة الإصابة بانشقاق العمود الفقري وعيوب الأنبوب العصبي الأخرى لدى الطفل. من الأفضل البدء بتناول حمض الفوليك قبل الحمل والاستمرار حتى الأسبوع 12 من الحمل. إذا كان الحمل غير مخطط له ، ابدئي بتناول حمض الفوليك بمجرد أن تعرفي أنك حامل. اقرئي المزيد عن حمض الفوليك / الفولات أثناء الحمل.
- لفقر الدم: يستخدم حمض الفوليك لعلاج أو منع بعض أنواع فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء. استشر طبيبك أولاً قبل تناول حمض الفوليك للتأكد من أنه مناسب لك.
- للوقاية من الآثار الجانبية: بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون الميثوتريكسات ، يستخدم حمض الفوليك لتقليل بعض الآثار الجانبية الناتجة عن انخفاض حمض الفوليك ، مثل تقرحات الفم.
قد يهمك: حمض الفوليك للرجال
جرعة حمض الفوليك
- يحتاج الطفل من عمر يوم واحد إلى 6 أشهر إلى 65 ميكروغرامًا من حمض الفوليك يوميًا.
- يحتاج الأطفال من سن 7 أيام إلى سنة واحدة إلى 80 ميكروغرامًا من حمض الفوليك يوميًا.
- يحتاج الطفل الذي يتراوح عمره بين 1 و 3 سنوات إلى 150 ميكروغرامًا من حمض الفوليك يوميًا.
- يحتاج الطفل الذي يتراوح عمره بين 4 و 8 سنوات إلى 200 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا.
- يحتاج الطفل بين 9 و 13 عامًا إلى 300 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا.
- يحتاج الطفل من سن 14 عامًا إلى 65 ميكروجرامًا من حمض الفوليك يوميًا.
- تحتاج المرأة الحامل إلى 600 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا. تحتاج المرأة المرضعة إلى 500 ميكروغرام من حمض الفوليك في اليوم.
- يحتاج الرجال عمومًا إلى جرعة يومية مقدارها 400 ميكروغرام من حمض الفوليك.
- تحتاج النساء عمومًا إلى جرعة يومية من 400 ميكروغرام من حمض الفوليك.
- تحتوي بعض المكملات الغذائية والفيتامينات على كميات صغيرة من حمض الفوليك، لكنها قد لا تكون كافية بالنسبة لك، تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي عن المكمل الأفضل لك.
- الحمل: للوقاية من عيوب الأنبوب العصبي، الجرعة المعتادة 800 ميكروغرام مرة في اليوم.
حالات الحمل عالية الخطورة: تحتاج بعض النساء المعرضات لخطر إنجاب طفل مصاب بعيوب الأنبوب العصبي إلى جرعة أعلى من 5 ملليغرام مرة واحدة يوميًا. - فقر الدم: الجرعة المعتادة 5 ملليجرام مرة واحدة يومياً.
كيف تأخذ حمض الفوليك
- إذا كنت تتناول حمض الفوليك كل يوم، فتناوله في نفس الوقت كل يوم، إما في الصباح أو في المساء.
- تناول أقراص حمض الفوليك مع كوب من الماء.
- يمكنك تناول حمض الفوليك مع الطعام أو بدونه.
- إذا نسيت تناول جرعتك، فتناولها بمجرد أن تتذكرها.
ما هي الآثار الجانبية لحمض الفوليك؟
الآثار الجانبية التي يسببها حمض الفوليك نادرة، غالبًا ما تتحسن الآثار الجانبية مع اعتياد جسمك على الدواء الجديد.
الآثار الجانبية ماذا علي أن أفعل؟
- اضطراب المعدة
- الشعور بالغثيان (الغثيان)
- الانتفاخ (غازات في البطن)
- علامات رد فعل تحسسي مثل الطفح الجلدي أو الحكة أو البثور أو تقشير الجلد أو تورم الوجه أو الشفتين أو الفم أو مواجهة مشاكل في التنفس
أخبر طبيبك إذا كان مزعجًا.
