تجربتي مع اكل الطماطم يوميا، تعتبر الطماطم من الخضروات المهمة التي لا يمكن الاستغناء عنها، حيث هناك العديد من الاكلات التي تحتاج الى الطماطم، كما تحتوي الطماطم على العديد من الفوائد التي تفيد الجسم والبشرة ولها استخدامات عديدة سنتعرف على الفوائد والاضرار التي تكمن في الطماطم، تجربتي مع اكل الطماطم يوميا.
تجربتي مع اكل الطماطم يوميا
يمكن الحصول على نتائج مذهلة عند الالتزام باكل الطماطم وقد اجرى عدة اشخاص تجاربهم مع ذلك فان من هذه التجارب كما يلي:
التجربة الاولى
يقول شخص ما بانه يعاني من الالم في العظم ، فهو يفيد للكثير من الكالسيوم، كان يتصفح الانترنت، واذا به يعرض موقع ما عن فوائد الطماطم فانها كاعتبارها من الخضروات الغنية بالكالسيوم التي تفيد الجسم، ليبدا بجعل الطماطم كعنصر اساسي في يومية حيث يقوم باعداد السلطة المكونة من الطماطم وزيت الزيتون والليمون.
وكانت يقوم أيضا بعصرها وتناولها كعصير، واستمر على ذلك لفترة معينة، حتى بدا يلاحظ بان الالم العظم قد اختفت، جيث كان جعله للطماطم عنصر اساسي في نظام الغذائي جعله يتخلص من الم العظم المزعج اصبح الان لا يعاني من اي الم.
التجربة الثانية
تعاني سيدة من انيميا وفقر دم وكان دائما تذهب الى الاطباء وتتناول العديد من العلاجات ولكن دون جدوى، حتى يأست من ذلك لم تذهب الى اي طبيب، يذكر بانها ذهبت الى احدى صديقاتها واثناء الحديث كنت تقول بانها لاتحب تناول طماطم، لتنصح صديقتها بان تبدأ بادراج تناول الطماطم في نظام غذاؤه فان ذلك سيساعدها على الشفاء من الامراض التي تعاني منها.
فان الطماطم غنية بالمعادن والفتيامينات، وبدات بالفعل بتقبل الطماطم.وتناوله بشكل يومي ، لتنصدم من النتائج المذهلة بعد استمرارها بتناول الطماطم تخلصت بشكل نهائي من الانيما وفقر الدم، وتقول بان العلاجات التي تناولت لما تشفيها، ان شفاؤها جاء من تناولها الطماطم.
هل تناول البندورة يبيض البشرة
تحتوي البندورة على عدة فوائد للبشرة، ويمكن جعلها من ضمن روتين العناية بالبشرة فان من ابرز فوائد البندورة للبشرة كما يلي:
- عند القيام بتقطيع البندورة الى شرائح ووضعها على البشرة وتركها حتى تجف فان ذلك يعمل على التخلص من حب الشباب.
- تمنع ترهل الجلد كما تعمل على اعطاء البشرة حيوية ونظارة.
- تحمي البشرة من الاشعة البنفسجية، وتحمي من ظهور التجاعيد.
- تساهم في التخفيف من تورم العينين من خلال القيام بوضع شرائح البندورة على للعينين.
- تساهم في ترطيب البشرة ويكون ذلك من خلال وضع البندورة كل يوم على البشرة لمدة 10 دقائق.
كيفية استخدام الطماطم لتبيض الوجه
يمكن اعداد المسكات باستخدام الطماطم كعنصر اساسي في الماسك حتى الحصول على نتائج مرضية ، فان طريقة اعداد ماسكات الوجه بالطماطم كما يلي:
- استخدام 3 ملاعق من عصير البندورة.
- و 3 ملاعق من العسل.
- يتم من خلال دمجهما معا جيدا
- يتم تنظيف البشرة جيدا قبل وضع الماسك، من ثم يتم وضعه لمدة 15 دقيقة.
- بعدما يجف يغسل الوجه بالماء البارد.
- يتم استخدام هذا الماسك من 3 الى 4 مرات في الاسبوع للحصول على نتائج مذهلة.
هل الطماطم تؤثر على الكلى
كان قد اجريت العديد من الدراسات التي بينت بان لا تؤثر تناول الطماطم كل يوم على الكلى، بل من المعروف بانها غنية بالماء التي تساهم على تحفيز التبول، كما يعمل على تعزيز صحة الكلى، حيث ان تناول الطماطم يحمي من الاصابة بحصى الكلى، فهي تحافظ على صحة القلب وصحة العظم ، حيث انها تمنع اصابة الشخص بالتهابات المسالك البولية.
ما هي الفيتامينات الموجودة في الطماطم
تعرف بان الطماطم تحتوي على عناصر عديدة فهي مصدر غني بالنشويات و الاحماض العضوية، كما تحتوي على فيتامينات واملاح معدنية، فهي من اهم المصادر التي تحتوي على فيتامين سي ، وتحتوي على مضادات الاكسدة كما انها غنية بحمض الفوليك اسد وفيتامين ك، كما يحتوي على حمض الكلورفيل.
كم حبة طماطم يجب تناولها في اليوم
الطماطم غنية بالمصادر التي تفيد الجسم، حيث انه يستطيع الشخص تناول حبة طماطم واحدة في اليوم حيث ان هذه الحبه تلبي احتياجات الجسم بنسبة 25%، بينما تعطي الجسم من فيتامين سي وفيتامين A بنسبة 20%، كما تحتوي الحبة على الالياف الصحية التي تساهم في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي، وتمد الجسم بالبوتاسيوم.
تجربتي مع اكل الطماطم يوميا، في نهاية هذا المقال لا يمكننا الاستغناء عن الطماطم فهي غنية جدا بالفوائد التي تلزم الجسم، كما انها تعمل على تفتيح البشرة.
قد يهمك أيضاً:
