أسباب تساقط شعرك بأستمرار ما هي؟ تساقط الشعر مشكلة شائعة تواجه العديد من النساء تساقط الشعر في مصرف الدش والعثور على شعر على وسادتك، فإن تساقط الشعر أمر طبيعي ولكن إلى حد ما.
أسباب تساقط شعرك بأستمرار وكيف يمكنك منعه
يعد فقدان 80 خصلة في اليوم أمرًا عاديًا ولكن إذا لم ينمو مرة أخرى، فقد يمثل ذلك مشكلة يمكن أن يكون تساقط الشعر بسبب العديد من الأسباب لقد حددنا الأسباب الستة الشائعة لتساقط الشعر.
تغيير النظام الغذائي
- إذا كنت تحاول نظامًا غذائيًا جديدًا أو تقيد السعرات الحرارية فمن المحتمل أنك تفتقد إلى بعض العناصر الغذائية حسب وزن جسمك.
- يجب أن تأكل كمية جيدة من البروتين من الناحية المثالية، يجب أن يأكل معظم الناس 0.8 جرام من البروتين لكل كيلوجرام.
- يعد البروتين أحد العناصر الغذائية الأساسية للشعر، حيث تتكون بصيلات الشعر من البروتين. يمكن أن يؤدي نقص البروتين إلى تعزيز تساقط الشعر.
نقص فيتامين
- إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب 12 و د، فقد تعاني من تساقط الشعر، يساعد هذان المكونان في تعزيز نمو الشعر والحفاظ على فروة رأس صحية.
- تم العثور على B-12 في اللحوم ومنتجات الألبان، إذا كنت تعاني من نقص في هذه الفيتامينات، يمكنك استشارة الطبيب لأخذ الفيتامينات المتعددة.
تحديد النسل
- إذا كنت قد بدأت للتو في تناول حبوب منع الحمل أو غيرت حبوب منع الحمل، فقد يؤثر ذلك على شعرك.
- في الغالب تحتوي الحبوب على هرمون البروجسترون الذي يمكن أن يساهم في تساقط الشعر.
- يجب استشارة الطبيب قبل اختيار تحديد النسل لمعرفة الآثار الجانبية المحتملة.
الحمل
- خلال فترة الحمل قد تواجهين الكثير من التغيرات الهرمونية، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر وفقًا للخبراء هذه الدورة طبيعية إلا إذا كنت تعاني من تساقط الشعر بشكل دائم بعد 3-4 أشهر من الحمل، يميل إلى العودة إلى طبيعته.
تسريحة شعرك
- صدق أو لا تصدق يمكن أن تؤدي تسريحة شعرك أيضًا إلى تساقط الشعر.
- إذا كنت تبحثين دائمًا عن العقدة العلوية أو تسريحة ذيل الحصان، فمن المحتمل أنك تتسبب في تكسر الشعر، أفضل طريقة لوقف هذا هو أن تكون لطيفًا مع شعرك.
علاجات الشعر
- من استعادة الشعر إلى صبغه يمكن أن يؤدي التغيير المستمر للشكل الطبيعي للشعر إلى تساقط الشعر.
- حاول تقييد العلاجات الكيميائية ولا تبالغ إذا كنت قد انتهيت من عملية التجديد، فلا تذهب لتلوين الشعر أو العكس.
قد يهمك أيضاً:
