الكيتو

هل الكيتو ينفع مع الرضاعة؟ نظام الكيتوناتي (Ketogenic Diet) هو نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير وزيادة تناول الدهون والبروتينات. هدف هذا النظام هو دخول الجسم في حالة تسمى "حالة الكيتوز" حيث يبدأ الجسم في إنتاج…

ما هو الفرق بين الباليو والكيتو .. إذا كنت تتطلع إلى تغيير نمط حياتك فقد تبحث عن أنظمة غذائية صحية جيث تحظى حمية باليو وكيتو بشعبية كبيرة في الوقت الحالي، كلاهما يركز على الحد من ما تأكله وأن تكون أكثر وعيًا بخياراتك الغذائية. ‌ ما هو…

حمية باليو للامراض المناعية وكيف يساعد حمية باليو المناعة الذاتية جهاز المناعة، تحدث أمراض المناعة الذاتية عندما يهاجم جهاز المناعة في جسمك عن طريق الخطأ خلاياك، معتبراً إياها غازيًا أجنبيًا خطيرًا أو ممرضًا. يسبب هذا التفاعل التهابًا…

فوائد حمية الكيتو ومخاطرها ما هي؟  نظام كيتو الغذائي هو نظام غذائي يركز على الأطعمة التي توفر الكثير من الدهون الصحية وكميات كافية من البروتين وعدد قليل جدًا من الكربوهيدرات، الهدف هو الحصول على سعرات حرارية من الدهون أكثر من الكربوهيدرات،…

الكيتونية هي عملية التمثيل الغذائي عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من الجلوكوز للحصول على الطاقة، فإنه يحرق الدهون المخزنة بدلاً من ذلك، ينتج عن هذا تراكم الأحماض التي تسمى الكيتونات داخل الجسم، يشجع بعض الأشخاص الكيتوزية باتباع نظام غذائي…

الفرق بين رجيم اتكنز والكيتو يتسأل الكثرون عن الفروفات بينهم؟ نظراً للتشابة الكبير بينهم فأتكينز وكيتو هما من أشهر الحميات منخفضة الكربوهيدرات. كلاهما ينص على خفض حاد في الأطعمة عالية الكربوهيدرات، بما في ذلك الحلويات والمشروبات السكرية…

تجربتي مع الكيتو الدايت حيث يبحث العديد عن الانظمة الغذائية للتخسيس للحصول على قوام رشيق وصحي، ومن أشهر هذه الانظمة هو نظام الكيتو، نظرا لنتائجه المذهلة في إنقاص الوزن، ولكن علينا قبل اتباع حمية غذائية، أن نعرف فوائدها وأضرارها وهل مناسبة…