الشهر التاسع من الحمل ها أنت في نهاية الرحلة، لقد استغرقت تسعة أشهر للوصول إلى هذه اللحظة. الأم تفتقد جنينها حقًا ، لكن هناك أمور كثيرة تفسد فرحتها ، وقد جئنا للحديث عن الشهر التاسع من الحمل بشكل عام وما يحدث معه ، إذا كان سيحدث قريبًا ، فلا يهم . تعرف عليه بالتفصيل.
مشاكل في الشهر التاسع من الحمل.
- يجب أن تبذل قصارى جهدك لإكمال ما عملت بجد من أجله خلال الأشهر الثمانية الماضية.
- ستشعر الآن بالتعب والثقل ونقص الطاقة والتركيز. تذكر أن العمل موجود ويمكن أن يحدث.
- يستقر الجنين ويضبط وجهته استعدادًا لنزوله. سيزيد وزنك قليلاً إلى 3 كجم أو أكثر.
- يمكنك رؤيتها بوضوح على الموجات فوق الصوتية وتذكر أنك ترى وتشعر وتسمع الآن، لذا اعتني بها جيدًا.
الأسبوع السادس والثلاثون
يستمر الطفل في النمو كالمعتاد ويتحرك قليلاً باتجاه منطقة الحوض لمنح الأم بعض التشجيع في نهاية الشهر الثامن من الحمل.
عندما تنزل هناك مناطق أخرى تشعر فيها بالتعب ، وهذه المرة تضغط على المثانة.
الأسبوع السابع والثلاثون
- خلال هذا الوقت ، يكون الجنين قد وصل إلى مرحلة نمو لائقة تتوقف غالبًا.
- يصل وزن الجنين إلى 2.8 كجم ، ويبلغ الطول أيضًا 48.6 سم ، وهو مناسب حتى ينزل.
- لكنه مشغول بشيء آخر وهو التنفس عن طريق زفير السائل الجنيني من الداخل.
الأسبوع الثامن والثلاثون
- انخفض نمو الجنين بشكل ملحوظ حتى استقر ولكن وزنه أصبح 3 كجم.
- توجد طبقة من الدهون توضع فوق السطح الخارجي تحميها وتحفظها في الرحم.
الأسبوع التاسع والثلاثين
- الآن عليك أن تعتني بالقليل من التعب الذي قد تواجهه خلال هذا الوقت.
- وإجراء الفحوصات المختلفة ومعرفة ضغط الدم بشكل مستمر مع رصده وكذلك حركات الجنين.
الأسبوع الأربعون من الحمل
بالرغم من الإرهاق الذي تشعرين به ، فإلى جانب التعب الشديد وعدم النوم الجيد بسبب ارتفاع البطن ، فقد حان الوقت لتقبيل طفلك.
سيكون هناك صخب بالتوقعات وبطن كبير حقًا ، لكن كل شيء سيكون على ما يرام ، لا تقلق.
اعراض الشهر التاسع من الحمل
- خلال الشهر الأخير من الحمل ، لا تعتبر الأعراض طبيعية ، بل تصنف على أنها من أعراض الحمل.
- قد تواجه أيضًا أعراضًا حدثت من قبل.
دعنا نعرف هذه الأعراض بالتفصيل على النحو التالي:
- طرد السدادة المخاطية.
- التبول كثيرا.
- ألم في الظهر.
- كثرة الإفرازات المهبلية
- ضغط كبير في منطقة الحوض من الأسفل.
- حكة الجلد
- نمو الشعر على الوجه.
- أيضا إفرازات صدرية.
- تتنفس الأم بشكل أسهل لإسقاط الجنين.
- تقل حركات الجنين.
التغيرات الداخلية والخارجية في الشهر التاسع.
يمر الشخص العادي بالعديد من التغييرات خلال مراحل حياته ، وكذلك أثناء فترة الحمل ، لذلك يكتشفون أن هناك العديد من التغييرات من الداخل أو الخارج.
يمكن تحديد بعض التغييرات الداخلية والخارجية للأم والطفل على النحو التالي:
التغييرات التي تحدث في الطفل
خلال الشهر الأخير من الحمل ، يجب أن تكون جميع أعضائك جاهزة للخروج ، لذلك:
- يكتمل نمو الرئة حتى الولادة.
- استعد للتنفس جيدًا بأول صرخة لك.
- افترض وضع الولادة ، إما في الوضع الطبيعي مع الرأس لأسفل أو في الوضع المقلوب مع القدمين لأسفل.
- قد يقوم الطبيب بتعديل وضعك للولادة أو إجراء عملية قيصرية.
تغييرات في الأم
كما شهدت المرأة الحامل عدة تغييرات خلال الشهر الماضي ، حيث قدمت نفسها لنا على النحو التالي:
- يزداد الشعور بالتعب مرة أخرى مع نفاد الصبر.
- عدم الراحة في أي موقف ، وعدم الراحة.
- قد يحدث أن يتم عكس ذلك وأن بعض الأمهات المستعدات للولادة أكثر نشاطًا من المعتاد.
- هناك فرق بين المخاض والتعب العادي، لذا تواصل مع طبيبك وأخبره بكل أعراضك.
التغذية للشهر التاسع من الحمل.
أنت بحاجة إلى البقاء وتناول الأطعمة الصحية التي تفيدك أنت وجنينك وتوفر لك العناصر الغذائية الضرورية، يمكن تحديد هذه الأطعمة على النحو التالي:
الخضروات والفواكه
- تعد الخضار والفواكه من أهم الأطعمة للجميع وخاصة للنساء الحوامل.
- أين تأكل الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، مما يعمل على إبطاء عملية الإمساك ويمنعك من الشعور بالتعب والتشنج.
- منخفضة السعرات الحرارية ولا تعتبر ضارة من حيث زيادة الوزن ، يمكنك عمل واحدة من هذه السلطات أمامك كمتابعة.
بروتين صحي
- كما أن البروتين هو أحد أهم الأشياء التي يجب أن تمتلكها الأم ، سواء بالنسبة للأم أو للجنين.
- يمكن الحصول عليها من اللحوم المختلفة مع الدجاج، وتذكر أنها توجد في المكسرات والفاصوليا.
منتجات الألبان
- يساعد استهلاك منتجات الألبان مثل الجبن والحليب على تزويد الجنين بالكالسيوم المهم ، وكذلك البروتين والمعادن.
- تساعد المشتقات في بناء الأسنان والعظام والعضلات ويمكن الحصول على كل هذا من الحليب والزبادي.
الحبوب
- الحبوب الكاملة مهمة لتقليل التوتر والإجهاد وتوفير الطاقة والطاقة.
- يمد المرأة الحامل بمجموعة من الفيتامينات التي تساعد الجسم والجهاز العصبي.
- وجود نسبة من الألياف يعني أن هناك احتمالية لعدم المعاناة من الإمساك.
- مجموعة متنوعة من الحبوب الكاملة مثل الذرة والشوفان والقمح والأرز البني والشعير والكينوا والذرة ، ويمكنك استشارة طبيبك بشأن ذلك.
الأطعمة الممنوعة للحامل في الشهر التاسع
كما نصحك بعدم بتناول بعض الأطعمة التي يجب عليك تجنبها أيضًا، وهي:
- إن تناول الأطعمة الغنية بالدهون إلى جانب الأطعمة المقلية يعد أمرًا سيئًا بالنسبة لك.
- تسبب الأطعمة المالحة والحارة الكثير من الضرر للجنين لأن الماء محاصر في الجسم.
- تحتوي اللحوم والأطعمة المصنعة أيضًا على بكتيريا ضارة بالجنين.
مخاطر الحمل في الشهر التاسع
هناك الكثير من القلق بشأن الشهر الأخير من الحمل ، فأنت تريد أن تنتهي بشكل جيد بعد تسعة أشهر من الانتظار ، دعنا نحذرك من بعض المخاطر على النحو التالي:
- سكري الحمل: يعاني منه الكثير من النساء ، وغالبًا ما يحدث في الأشهر القليلة الماضية لمراقبة مستويات السكر في الدم باستمرار.
- مقدمات الارتعاج هي حالة تشعر فيها النساء بالانتفاخ في أطرافهن ، وزيادة الوزن ، والصداع ، وآلام البطن.
- الولادة المبكرة أو المتأخرة ، أي عدم اكتمال أشهر الحمل ، وكذلك الولادة بعد إتمامها ، مما يشكل خطورة على الأم.
- فقدان السائل الأمنيوسي ، أي تمزق الغشاء الذي يحمي الجنين ، سيحدد طبيبك الإجراء المناسب لك.
- مشاكل في المشيمة من خلال المشيمة المنزاحة أو عيب فيها يسبب النزيف.
- يحدث تخلف نمو الجنين داخل الرحم على عكس الطبيعي.
- الوضع الخاطئ للجنين ، أي أن الرأس غير موجه إلى منطقة الولادة.
حركة الجنين في الشهر التاسع من الحمل
- الحركة مطلوبة في الشهر التاسع من الحمل عندما تمشي يوميًا، تسمحين للجنين بالنزول بسهولة.
- كما أن القيام بتمارين خفيفة مثل اليوجا والتأمل والتودد يمكن أن يساعد في تسهيل عملية الولادة.
- يمكنك استشارة طبيبك حول هذا الموضوع ، وسوف يوضح لك ما هو مناسب لك وما يمكنك القيام به.
نصائح مهمة للحامل في الشهر التاسع من الحمل
سنقدم لك الآن بعض النصائح التي يجب عليك القيام بها ضرورية في الشهر التاسع من الحمل ، وهي:
- اعتني بجسمك ولياقتك قدر الإمكان.
- تساعد التمارين الخفيفة على فتح الرحم.
- رفع مستوى الوعي بالحمل والأبوة في المستقبل من خلال أخذ دورات محددة.
- استخدم الماء الدافئ في الحمام لتخفيف الألم وإرخاء عضلاتك.
- يخفف التدليك من التوتر والقلق ويساعد على استرخاء العضلات.
- تناول وجبات خفيفة تمدك بالكربوهيدرات الضرورية.
- قم بمراجعة الطبيب ومتابعته بانتظام.
- استعد جيدًا ليوم الولادة واجعل كل ما تحتاجه جاهزًا.
- اشرب الكثير من الماء ، على الأقل 8 أكواب في اليوم.
- النوم الكافي ، أي 6 ساعات على الأقل.
- تجنب المواد الاصطناعية والمبيدات.
- لا تقف لوقت طويل.
- لا داعي للقلق بشأن ذلك ، فأنت في نهاية الطريق.
