الجلد الرقيق ما هو؟ يصبح الجلد أرق مع تقدم العمر أو نتيجة لأضرار أشعة الشمس أو الأدوية أو عوامل نمط الحياة لا يمكن عكسه عادة ولكن هناك بعض الطرق لحماية الجلد ومنع حدوث مضاعفات، الجلد الرقيق على اليدين شائع نسبيًا ومع ذلك، مع تقدم الشخص في العمر قد يصاب أيضًا بجلد رقيق ورقي على أذرعهم وأرجلهم كدمات الجلد الرقيقة أكثر سهولة.
في هذه المقالة نلقي نظرة على أسباب الجلد الرقيق، والعلاجات والوقاية الممكنة ، ومتى يجب زيارة الطبيب.
ما هو الجلد الرقيق؟
يكون الجلد أرق بشكل طبيعي في بعض أجزاء الجسم يبلغ سمك الجلد الموجود على الجفون 0.5 مم فقط، بينما يمكن أن يصل سمك الجلد الموجود على الكعبين إلى 4 مم.
يتكون الجلد من ثلاث طبقات، لكل منها دور مختلف:
- اللحمة هي الطبقة الأعمق، وتتكون من الأنسجة والدهون والغدد العرقية.
- الأدمة هي الطبقة التالية التي تحتوي على الأعصاب وإمدادات الدم.
- البشرة هي الطبقة الخارجية من الجلد، وهي حاجز ضد الأوساخ والبكتيريا.
يعني الجلد الرقيق أن البشرة ليست سميكة كما ينبغي، قد تحتوي اللحمة أيضًا على دهون أقل، مما يؤدي إلى أن تكون هذه الطبقة أرق أيضًا.
لا ينبغي أن يسبب الجلد الرقيق في حد ذاته أي مشاكل طبية. ومع ذلك ، قد يجد الشخص أن جلده يتضرر أو يتعرض للكدمات بسهولة أكبر.
أعراض الجلد الرقيق
إذا كان لدى الشخص جلد رقيق، يمكن أن يبدو أكثر شفافية وقد يكون قادرًا على رؤية الأوردة أو العظام أو الأوتار بشكل أكثر وضوحًا.
يمكن أن يتلف الجلد الرقيق بسهولة، قد يلاحظ الشخص أن جلده كدمات أو تمزق بعد إصابات طفيفة.
يؤدي فقدان الدهون من اللحمة إلى جعل الجلد يبدو أقل امتلاءًا أو ممتلئًا، مما قد يجعل الجلد يبدو أرق.
الأسباب
تشمل أسباب ترقق الجلد ما يلي:
- الشيخوخة هي السبب الأكثر شيوعًا لرقة الجلد، الجلد الرقيق هو جزء طبيعي من التقدم في السن، جنبًا إلى جنب مع الأخاديد والتجاعيد، وانخفاض مرونة الجلد والجلد الجاف أو الذي يتلف بسهولة.
- يلعب ضوء الشمس دورًا مهمًا في ترقيق الجلد بمرور الوقت. يمكن أن تقتل أشعة UVA و UVB خلايا الجلد أو تتلفها.
- يؤدي التدخين وشرب الكحول إلى تسريع شيخوخة الجلد ويمكن أن يساهم في ترقق الجلد بمرور الوقت.
- يمكن أن تجعل كريمات الستيرويد خلايا البشرة أصغر. قد يؤثر الدواء أيضًا على الأنسجة التي تربط خلايا الجلد، هذا يمكن أن يترك الجلد يبدو متجعدًا أو مترهلًا.
- قد تتسبب الأدوية الأخرى في ترقق الجلد كأثر جانبي، قد يحدث هذا مع الستيرويدات الموضعية ، والتي يطبقها الناس مباشرة على بشرتهم، عادة ما يكون هذا الدواء على شكل كريم أو مرهم ويستخدم لعلاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما.
- من المحتمل أن تسبب الستيرويدات الموضعية ترققًا إذا استخدمها الشخص لفترة طويلة، من الضروري اتباع التعليمات الخاصة بكيفية استخدام الدواء.
- يجب أن يعود الجلد إلى سمكه المعتاد بمجرد توقف الشخص عن استخدام الدواء ومع ذلك، قد يستغرق هذا عدة أسابيع ، حيث تستغرق خلايا الجلد وقتًا للتجديد.
علاج ترقق الجلد
- لا يمكن عكس ترقق الجلد. ومع ذلك، فإن ترطيب الجلد يمكن أن يجعله أكثر مرونة وأقل عرضة للكسر.
- من المحتمل أن يتسبب أي شيء يجعل الجلد أحمر أو مؤلمًا في إتلافه، قد يحتاج الشخص ذو الجلد الرقيق إلى حمايته من التلف على سبيل المثال، يجب عليهم تجنب ملامسة المواد الكيميائية القاسية.
- قد يجد الشخص ذو الجلد الرقيق كدمات أو تلف الجلد بسهولة أكبر، يمكن أن تساعد حماية الجلد من خلال ارتداء الأكمام الطويلة والتنانير الطويلة أو السراويل.
- قد يساعد استخدام الكريمات التي تحتوي على فيتامين أ، المعروف أيضًا باسم الريتينول أو الريتينويد على منع الجلد من زيادة ترقق الجلد، تتوفر كريمات الريتينول في الصيدليات أو عبر الإنترنت كمنتجات تجميل.
تشير الأبحاث المنشورة في عام 2018 إلى أنه في بعض الحالات قد يساعد الريتينول في تطبيع سماكة الجلد ومع ذلك، يجب استخدامه بحذر وهو غير مناسب لجميع أنواع البشرة.
على الرغم من عدم وجود دليل قاطع على أن استخدام معززات الكولاجين يحسن صحة الجلد أو يثخن الجلد، إلا أن بعض الناس يجدونها مفيدة.
يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن في دعم الصحة العامة، تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات.
فيتامين (هـ) الموجود في الأطعمة مثل اللوز والأفوكادو يمكن أن يدعم صحة الجلد. قد تساعد الدهون الموجودة في هذه الأطعمة في الحفاظ على نضارة البشرة.
يساعد شرب كمية كافية من الماء في الحفاظ على ترطيب البشرة، يمكن أن يتهيج الجلد الجاف أو يتلف بسهولة أكبر وغالبًا ما يكون أقل مرونة.
الوقاية من ترقق الجلد
لا يمكن تجنب كل علامات الشيخوخة تظهر الخطوط الدقيقة أو التجاعيد والجلد الذي يصبح أرق وأكثر جفافاً بشكل طبيعي مع تقدم العمر ومع ذلك، قد يكون من الممكن تقليل أو إبطاء بعض علامات الشيخوخة المرئية.
قد يكون من الممكن منع بعض ترقق الجلد المرتبط بالعمر عن طريق حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وترطيب الجلد بانتظام، وعدم التدخين.
الأشعة فوق البنفسجية من الشمس هي أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد، حماية البشرة من الشمس عن طريق:
- عامل الحماية من أشعة الشمس SPF 30 أو أعلى يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة
- الجلوس في الظل أو قضاء الوقت بالداخل خلال أشد فترات اليوم حرارة
- ارتداء أكمام طويلة وتنورة طويلة أو بنطال
- اختيار القبعة التي ستظلل العنق والوجه
- يمكن أن يساعد ترطيب الجلد في منع الجفاف والتلف. هذا لأنه يمنع الماء من ترك الجلد. البشرة الرطبة أكثر مرونة وصحة.
كما يجفف الكحول الجلد، لذا تجنب الإفراط في الشرب. يمكن أن يساعد شرب كوب من الماء بين المشروبات الكحولية الشخص على البقاء رطبًا.
متى ترى الطبيب
- عادة لا تكون هناك حاجة لرؤية طبيب للبشرة الرقيقة التي تسببها الشيخوخة والتي لا تسبب أي مشاكل صحية، إذا وجد الشخص أنه يعاني من كدمات أو إتلاف لجلده في كثير من الأحيان، فقد يرغب في طلب المشورة الطبية.
- يمكن لبعض الأدوية أن تسبب جلدًا رقيقًا. يمكن للطبيب تقديم المشورة بشأن التوقف عن استخدام الدواء وتقديم البدائل الممكنة.
- إذا لم يكن لترقق الجلد سببًا واضحًا، فيمكن أن يساعدك الحصول على المشورة الطبية. قد تكون عوامل نمط الحياة مثل التعرض لأشعة الشمس أو التدخين، قد تسببت في ترقق الجلد.
لا يتوفر علاج محدد للبشرة الرقيقة، لذا فإن الوقاية هي الخيار الأفضل قد تساعد حماية الجلد من أشعة الشمس والحفاظ على ترطيب الجلد في منع المزيد من ترقق الجلد.
- قد يهمك أيضاً: حساسية اللاتكس
