علاج تكيس المبايض بالقرآن والأعشاب مع 7 مكملات غذائية والطرق الطبيعة من أفضل العلاجات الفعالة للتخلص من متلازمة تكيس المبايض (PCOS) أكثر حالات الغدد الصماء شيوعًا بين النساء في سن الإنجاب.
أشهر أعراض متلازمة تكيس المبايض
- أكياس علي المبيض
- دورة شهرية غير منتظمة
- حب الشباب
- زيادة شعر الجسم
- زيادة الوزن
يقول الباحثون إن أسباب متلازمة تكيس المبايض معقدة، لكن علاج مقاومة الأنسولين وتنظيم الهرمونات هي عوامل رئيسية، قد تكون قادرًا على إدارة هذه العوامل وتخفيف الأعراض من خلال تغييرات نمط الحياة والمكملات الغذائية، ولكن لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع في العلاج.
يجب عليك دائمًا التحدث مع طبيبك قبل تجربة أي علاج بديل، ومناقشة الجرعة المحتملة والآثار الجانبية والتفاعلات.
قد يهمك: فشل المبيض المبكر
علاج تكيس المبايض بالقرآن
يعتبر علاج تكيس المبايض بالقرآن أحد الطرق التي تلجأ إليها بعض النساء للتخلص من هذه المشكلة بأمان حيث أن العديد من النساء يعانين من مشكلة تكيس المبايض والتي تعد مشكلة مزعجة بالنسبة لهن، حيث أن هذا يسبب خللاً في هرمونات الجسم وعدم انتظام الدورة الشهرية وآلام الرحم وتأخر الحمل والسمنة، وفي هذا المقال سنشرح بالتفصيل علاج تكيس المبايض من خلال القرآن والطرق الطبيعية الأخرى من خلال موقع نساء مستقلات.
القرآن من أفضل طرق العلاج التي يستخدمها المسلم للتخلص من الأمراض التي قد يصاب بها، ويمكن علاج تكيس المبايض بالقرآن بالطرق التالية:
تقرأ آيات سورة البقرة مع الرقية الشرعية وتدعو للشفاء وتستمر في ذلك لمدة 7 أيام متتالية.
- اقرأ سورة الشرح 7 مرات.
- اقرأ الآيات التالية وكررها من 21 إلى 70 مرة:
“يا أيها الناس أتقوا ربكم ألَّذِى خلقكم مِن نفْس واحدة وخلق مِنها زوجها وبث مِنهما رجالًا كثِيرًا ونساءً و أتقوا الله الَّذِى تساءلون بِه و الأرحام، إن ألله كَان عليكم رقيبًا”.
- “وَالَّتِي أَحْصَنَتْ فَرْجَهَا فَنَفَخْنَا فِيهَا مِن رُّوحِنَا وَجَعَلْنَاهَا وَابْنَهَا آيَةً لِّلْعَالَمِينَ”.
- “إِنْ تُبْدُوا شَيْئًا أَوْ تُخْفُوهُ فَإِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمًا، لَا جُنَاحَ عَلَيْهِنَّ فِي آبَائِهِنَّ وَلَا أَبْنَائِهِنَّ وَلَا إِخْوَانِهِنَّ وَلَا أَبْنَاءِ إِخْوَانِهِنَّ وَلَا أَبْنَاءِ أَخَوَاتِهِنَّ وَلَا نِسَائِهِنَّ وَلَا مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُهُنَّ وَاتَّقِينَ اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ شَهِيدًا، إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا”.
- “فَلْيَنظُرِ الإنسان مِمَّ خُلِقَ خُلِقَ مِن مَّآءٍ دَافِقٍ يَخْرُجُ مِن بَيْنِ الصلب والترآئب”
- “سُبْحَان الَّذِي خَلَقَ الْأَزْوَاج كُلّهَا مِمَّا تُنْبِت الْأَرْض وَمِنْ أَنْفُسهمْ وَمِمَّا لَا يَعْلَمُونَ”
- “اقْتَرَبَتِ السَّاعَةُ وَانشَقَّ الْقَمَرُ، وَإِن يَرَوْا آيَةً يُعْرِضُوا وَيَقُولُوا سِحْرٌ مُّسْتَمِرٌّ، وَكَذَّبُوا وَاتَّبَعُوا أَهْوَاءَهُمْ ۚ وَكُلُّ أَمْرٍ مُّسْتَقِرٌّ، وَلَقَدْ جَاءَهُم مِّنَ الْأَنبَاءِ مَا فِيهِ مُزْدَجَرٌ، حِكْمَةٌ بَالِغَةٌ فَمَا تُغْنِ النُّذُرُ، فَتَوَلَّ عَنْهُمْ ۘ يَوْمَ يَدْعُ الدَّاعِ إِلَىٰ شَيْءٍ نُّكُرٍ، خُشَّعًا أَبْصَارُهُمْ يَخْرُجُونَ مِنَ الْأَجْدَاثِ كَأَنَّهُمْ جَرَادٌ مُّنتَشِرٌ، مُّهْطِعِينَ إِلَى الدَّاعِ ۖ يَقُولُ الْكَافِرُونَ هَٰذَا يَوْمٌ عَسِرٌ، كَذَّبَتْ قَبْلَهُمْ قَوْمُ نُوحٍ فَكَذَّبُوا عَبْدَنَا وَقَالُوا مَجْنُونٌ وَازْدُجِرَ، فَدَعَا رَبَّهُ أَنِّي مَغْلُوبٌ فَانتَصِرْ، فَفَتَحْنَا أَبْوَابَ السَّمَاءِ بِمَاءٍ مُّنْهَمِرٍ، وَفَجَّرْنَا الْأَرْضَ عُيُونًا فَالْتَقَى الْمَاءُ عَلَىٰ أَمْرٍ قَدْ قُدِر”.
- طرق طبيعية لعلاج تكيس المبايض
- تغيير النظام الغذائي
قد يساعدك تناول الأطعمة الصحيحة وتجنب مكونات معينة في التحكم في الأعراض، يمكن أن يساعد النظام الغذائي المغذي في تنظيم هرموناتك ودورة الطمث، يمكن أن يساهم تناول الأطعمة المصنعة والمحفوظة بشدة في حدوث الالتهابات ومقاومة الأنسولين.
- الأطعمة الكاملة الطبيعية
الأطعمة الكاملة خالية من السكريات الصناعية والهرمونات والمواد الحافظة، وهذه الأطعمة هي أقرب ما يمكن إلى حالتها الطبيعية غير المصنعة، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات هي أطعمة كاملة يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي، بدون الهرمونات والمواد الحافظة، يمكن لجهاز الغدد الصماء تنظيم نسبة السكر في الدم بشكل أفضل.
- موازنة تناول الكربوهيدرات والبروتين
يؤثر كل من الكربوهيدرات والبروتين على مستويات الطاقة والهرمونات لديك، يحفز تناول البروتين مصدرًا موثوقًا لجسمك لإنتاج الأنسولين، يمكن للأطعمة غير المصنعة عالية الكربوهيدرات أن تحسن من حساسية الأنسولين، بدلاً من تجربة نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، ركز على الحصول على ما يكفي من البروتين الصحي.
أفضل مصادر البروتين النباتي، مثل المكسرات والبقوليات والحبوب الكاملة.
- أطعمة مضادات الالتهاب
تم وصف متلازمة تكيس المبايض في إحدى الدراسات على أنها التهاب مزمن منخفض المستوى، يمكن أن تساعد إضافة الأطعمة المضادة للالتهابات إلى نظامك الغذائي في تخفيف الأعراض.
ضع في اعتبارك حمية البحر الأبيض المتوسط كخيار مثل: زيت الزيتون، والطماطم، والخضروات الورقية، والأسماك الدهنية مثل الماكريل والتونة، والمكسرات كلها تحارب الالتهاب.
- زد من تناول الحديد
تعاني بعض النساء المصابات بالـ PCOS من نزيف حاد خلال فترة الحيض، هذا يمكن أن يؤدي إلى نقص الحديد أو فقر الدم، إذا قام طبيبك بتشخيصك بأي من الحالتين، فتحدث معهم حول كيفية زيادة تناول الحديد، قد يوصون بإضافة الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والبيض والبروكلي إلى نظامك الغذائي.
لا يجب أن تزيد من تناول الحديد دون استشارة طبيبك أولاً، فالكثير من الحديد يمكن أن يزيد من مخاطر إصابتك بالمضاعفات.
- زد من تناول المغنيسيوم
مثل اللوز والكاجو والسبانخ والموز أطعمة صديقة لمتلازمة تكيس المبايض وغنية بالمغنيسيوم.
- أضف بعض الألياف للمساعدة في الهضم
يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالألياف في تحسين عملية الهضم مثل، العدس والفاصوليا والبروكلي وبراعم بروكسل والكمثرى والأفوكادو كلها غنية بالألياف.
- منع تناول القهوة
قد يرتبط استهلاك الكافيين بالتغيرات في مستويات هرمون الاستروجين وسلوك الهرمونات، حاول تعزيز طاقتك ببدائل خالية من الكافيين، مثل شاي الأعشاب، قد تكون خصائص بروبيوتيك كومبوتشا مفيدة أيضًا.
وإذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن الكافيين، فعليك تناول الشاي الأخضر بدلاً من ذلك، لقد ثبت أن الشاي الأخضر يحسن مقاومة الأنسولين ويمكن أن يساعد أيضًا في إدارة الوزن عند النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
- ضع في اعتبارك منتجات الصويا
قبل إضافة المزيد من فول الصويا إلى نظامك الغذائي، اسأل طبيبك عن أحدث الأبحاث، حيث يعمل فول الصويا مثل هرمون الاستروجين في جسمك، قد يساعد ذلك في موازنة الهرمونات إذا كنتِ تعانين من متلازمة تكيس المبايض، ولكن هناك أيضًا دليل على أن إضافة فول الصويا إلى نظامك الغذائي يمكن أن يعطل نظام الغدد الصماء لديك.
يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من السرطانات المرتبطة بالإستروجين، مثل بعض أنواع سرطان الثدي، تجنب منتجات الصويا، إذا وافق طبيبك على إضافة فول الصويا إلى نظامك الغذائي، ففكر في حليب الصويا والتوفو والميسو والتمبيه.
- المكملات الغذائية
المكملات تساعد في تنظيم الهرمونات ومقاومة الأنسولين والالتهابات المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض.
تحدث إلى طبيبك قبل تناول أي مكمل، يمكن أن يتداخل بعضها بالفعل مع علاجات وأدوية متلازمة تكيس المبايض الأخرى الموصوفة.
علاج متلازمة تكيس المبايض بالمكملات الغذائية
- الإينوزيتول: هو فيتامين ب يمكن أن يساعد في تحسين مقاومة الأنسولين، كما وجد أنه يساعد في الخصوبة في بعض حالات متلازمة تكيس المبايض.
- الكروم: تعمل مكملات الكروم على تحسين مؤشر كتلة الجسم، مما يساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض.
- القرفة: يؤثر مستخلص القرفة بشكل إيجابي على مقاومة الأنسولين وتنظيم الدورة الشهرية عند النساء.
- الكركم: الكركم مضاد للالتهابات ويساعد في تقليل مقاومة الأنسولين.
- الزنك: يساعد الزنك على تحفيز الخصوبة وجهاز المناعة في الجسم.
- زيت زهرة الربيع المسائية: يستخدم لتقليل آلام الدورة الشهرية، ويمكن استخدامه أيضًا لتحسين الإجهاد التأكسدي ومستويات الكوليسترول المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض.
- زيت كبد سمك القد: يحتوي هذا الزيت على فيتامينات د ، أ ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعمل على التخلص من الدهون حول الخصر وتساعد أيضًا على تنظيم الدورة الشهرية عند النساء.
علاج تكيس المبايض بالأعشاب
يمكن استخدام الأعشاب التالية لعلاج متلازمة تكيس المبايض:
- الأعشاب الأندروجينية
عندما لا يستطيع الجسم تنظيم الأنسولين، يمكن أن يتراكم ويسبب زيادة في هرمونات الذكورة “الأندروجينية”، تساعد الأعشاب الأندروجينية على إعادة توازن هذه الهرمونات وتساعد أيضًا في تنظيم الدورة الشهرية للمرأة.
- جذر الماكا
وهو من الأعشاب التي تساعد على توازن الهرمونات وزيادة الرغبة الجنسية وزيادة الخصوبة وعلاج الاكتئاب الذي يمكن أن يكون أحد أعراض متلازمة تكيس المبايض.
- اشواغاندا
يُعرف أيضًا باسم “الجينسنغ الهندي”، ويمكن أن تساعد هذه العشبة في موازنة مستويات الكورتيزول وتحسين أعراض متلازمة تكيس المبايض.
- عشبة الريحان
يُطلق على هذه العشبة اسم “ملكة الأعشاب” وهي تساعد في التعامل مع الإجهاد الأيضي والكيميائي، كما تساعد على خفض نسبة السكر في الدم، وخفض الكورتيزول، ومنع زيادة الوزن.
- جذر عرق السوس
يحتوي على الجلسرهيزين، الغني بالخصائص المضادة للالتهابات، مما يساعد على توازن الهرمونات والتمثيل الغذائي للسكر.
- عشب التريبولوس
يساعد تريبولوس على تحفيز الإباضة وانتظام الدورة الشهرية وتقليل الإفرازات التي تسببها متلازمة تكيس المبايض.
- عشبة البروبيوتيك
تلعب البروبيوتيك دورًا مهمًا في علاج متلازمة تكيس المبايض، وتنظيم هرمونات الأستروجين والأندروجين، وتقليل الالتهاب ، وهي مفيدة لصحة الأمعاء.
