أنواع الاكتئاب واعراضه وكيف اعرف درجة الاكتئاب

أنواع الاكتئاب واعراضه .. هناك عدة أنواع من اضطرابات الاكتئاب، والتي قد تختلف في أعراضها وشدتها، سوف نذكرها لكم بالتفصيل وأيضاً هناك أنواع تصيب الرجال وأخري تصيب النساء دعونا نتعرف عليها بالتفصيل ..

أنواع الاكتئاب واعراضه

هناك عدة أنواع من اضطرابات الاكتئاب، وكل نوع يتميز بمجموعة معينة من الأعراض. إليك بعض الأنواع الشائعة للاكتئاب وأعراض كل نوع:

1. اكتئاب كبير (Major Depressive Disorder):
   • شعور مستمر بالحزن أو فقدان الاهتمام والسعادة.
   • فقدان الاهتمام أو عدم القدرة على الاستمتاع بالأنشطة التي كانت ممتعة سابقًا.
   • تغير في الوزن أو الشهية.
   • صعوبة في النوم أو زيادة في النوم.
   • تعب وإرهاق غير مبرر.
   • شعور بالقيمة الذاتية المنخفضة أو الشعور بالذنب الزائد.
   • صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
   • أفكار عن الموت أو الانتحار.
2. اكتئاب ثنائي القطب (Bipolar Disorder):
   • فترات من الاكتئاب تتناوب مع فترات من الهمجية (مزاج مرتفع).
   • خلال فترات الهمجية، يمكن أن يكون الشخص شديد النشاط والطاقة مع انخفاض في حاجة النوم.
   • يمكن أن يصحب الهمجية شعورًا بالتفاؤل المفرط، وزيادة في الثقة بالنفس، وزيادة في الأفعال.
   • خلال فترات الاكتئاب، تظهر الأعراض المشابهة للاكتئاب الكبير.
3. اكتئاب ما بعد الولادة (Postpartum Depression):
   • انخفاض مزاجي وحزن مستمر بعد الولادة.
   • فقدان الاهتمام بالطفل أو صعوبة في رعايته.
   • إرهاق شديد وعدم قدرة على النوم حتى عندما يكون الطفل نائمًا.
   • قلق زائد حول الطفل أو القدرة على الأمومة.
4. اكتئاب موسمي (Seasonal Affective Disorder – SAD):
   • يحدث في فصول معينة من السنة عادةً في أشهر الشتاء.
   • تصاحبه شعور بالكآبة والإرهاق الزائد وزيادة في النوم واحتياج إلى الكربوهيدرات.

هذه بعض الأنواع الشائعة للاكتئاب وأعراض كل نوع. إذا كنت تشعر بأنك قد تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن المهم التحدث إلى محترف طبي لتقدير حالتك وتقديم العلاج والدعم اللازمين.

أنواع الاكتئاب عند النساء

تعاني النساء بشكل خاص من الاكتئاب بسبب عوامل بيولوجية ونفسية واجتماعية مختلفة. هنا بعض أنواع اضطرابات الاكتئاب التي قد تظهر عند النساء:

1. اكتئاب ما بعد الولادة (Postpartum Depression): يحدث هذا النوع من الاكتئاب بعد الولادة، حيث يمكن أن تعاني النساء من مشاعر الحزن والتعب والقلق بشكل شديد بعد ولادة الطفل. قد يكون لهذا التأثير الهرموني والتغيرات في الحياة الجديدة دور في حدوثه.
2. اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية (Premenstrual Dysphoric Disorder – PMDD): يشبه هذا النوع من الاكتئاب الاضطراب العاطفي المتقلب المرتبط بالدورة الشهرية (PMS)، ولكنه أكثر شدة ويؤثر بشكل كبير على حياة المرأة قبل وأثناء الدورة.
3. اكتئاب مرتبط بالتغيرات الهرمونية: قد يكون للتغيرات الهرمونية التي تحدث خلال مراحل الحياة النسائية تأثير على الاكتئاب، مثل ما يحدث خلال الحمل وما بعد الولادة وفي سن اليأس.
4. اكتئاب متكرر (Recurrent Depression): هذا النوع يشمل حالات متكررة من الاكتئاب، حيث يمكن للنساء أن يعانين من فترات متكررة من الاكتئاب على مر الزمن.
5. اكتئاب مزاجي موسمي (Seasonal Affective Disorder – SAD): يمكن أن يؤثر انخفاض مستويات الإضاءة الشمسية خلال فصول معينة من السنة على النساء ويؤدي إلى ظهور اكتئاب موسمي.
6. اكتئاب مزمن (Persistent Depressive Disorder – Dysthymia): هذا النوع يتميز بانخفاض مزاجي مزمن وطويل الأمد يمكن أن يستمر لسنوات، وقد يؤثر بشكل كبير على حياة المرأة.

هذه بعض الأنواع الشائعة للاكتئاب عند النساء. قد يكون هناك أنواع أخرى أو تفصيلات إضافية لكل نوع. إذا كنت تشعرين بأنك تعانين من أي من هذه الأنواع، فمن الأفضل التحدث مع محترف طبي للتقييم والتوجيه اللازم.

أنواع الاكتئاب عند الرجال

الاكتئاب ليس مشكلة تؤثر فقط على النساء، بل يمكن أن يؤثر أيضًا على الرجال بنفس القدر. هنا بعض أنواع اضطرابات الاكتئاب التي قد تظهر عند الرجال:

1. اكتئاب ما بعد الولادة للرجال (Postpartum Depression in Men): على الرغم من أنه يشمل كلمة “ما بعد الولادة”، إلا أن الرجال أيضًا قد يعانون من اكتئاب بعد ولادة الطفل. يمكن أن تشمل الأعراض القلق والحزن وفقدان الاهتمام بالأمور اليومية.
2. اكتئاب مرتبط بالتغيرات الهرمونية: مثل الاكتئاب الناتج عن تقلبات هرمون التستوستيرون، والتي يمكن أن تؤثر على المزاج والتصرفات.
3. اكتئاب ما بعد السنوات الذهبية (Late-Life Depression): يمكن أن يظهر الاكتئاب عند الرجال أيضًا في سنوات متقدمة من العمر، وقد يرتبط بالتحولات الحياتية والصحية والاجتماعية في هذه المرحلة.
4. اكتئاب موسمي: مثلما هو الحال مع النساء، يمكن للرجال أن يعانوا أيضًا من اكتئاب موسمي خلال فصول معينة من السنة نتيجة انخفاض مستويات الإضاءة الشمسية.
5. اكتئاب مزمن: يمكن للرجال أن يعانوا من اكتئاب مزمن طويل الأمد يستمر لفترة طويلة من الزمن.
6. اكتئاب ما بعد الاضطراب النفسي (Depression Following a Mental Disorder): يمكن أن يظهر الاكتئاب بعد تجربة اضطراب نفسي آخر، مثل اضطراب القلق أو الاكتئاب الثنائي القطب.

هذه بعض الأنواع الشائعة للاكتئاب عند الرجال. يجب مراعاة أن الاكتئاب يظهر بأشكال مختلفة لدى الأفراد، سواء كانوا رجالًا أو نساءً. إذا كنت أو أي شخص آخر تعرفه يعاني من أعراض الاكتئاب، فمن الأهمية بمكان التحدث إلى محترف طبي للحصول على التقييم والدعم المناسب.

ما هو أشد أنواع الاكتئاب؟

جميع أنواع الاكتئاب قد يكون لها تأثيرات شديدة على الأفراد وتؤثر بشكل مختلف على الحياة اليومية والصحة النفسية. لا يمكن القول بأن نوع معين من الاكتئاب هو أشد من الآخر، حيث يعتمد ذلك على العديد من العوامل بما في ذلك شدة الأعراض، مدى التأثير على الحياة اليومية، واستجابة الشخص للعلاج.

بعض الأشكال المزمنة والشديدة من الاكتئاب قد تكون أكثر تحديًا وتأثيرًا. على سبيل المثال:

1. اكتئاب متكرر شديد (Major Depressive Disorder – Severe): يتميز بظهور أعراض الاكتئاب بشدة شديدة، مما يؤثر بشكل كبير على القدرة على القيام بالأنشطة اليومية والاستمتاع بالحياة.
2. اكتئاب ثنائي القطب (Bipolar Disorder): يتضمن فترات من الاكتئاب الشديد (المانيا) تتناوب مع فترات من الهمجية، وهو يمكن أن يكون أكثر تعقيدًا في التشخيص والعلاج.
3. اكتئاب ما بعد الولادة شديد (Postpartum Depression – Severe): يمكن أن يكون اكتئاب ما بعد الولادة شديدًا يصعب على الأم تحمله أثناء فترة مهمة مثل الولادة والعناية بالطفل الرضيع.

يجب التأكيد على أن مدى شدة الاكتئاب يختلف من شخص لآخر، والعوامل المحيطة والتفاعلات الشخصية تلعب دورًا كبيرًا في تحديد مدى تأثير الاكتئاب على حياة الشخص. إذا كنت تشعر بأنك تعاني من أي نوع من الاكتئاب، من المهم التحدث مع محترف طبي لتقييم حالتك وتقديم العلاج والدعم المناسبين.

كيف اعرف درجة الاكتئاب؟

تقدير درجة الاكتئاب يتطلب تقييمًا من قبل محترف طبي مؤهل، ولكن هناك بعض الأدوات التي يمكن أن تساعد في تقدير مدى شدة الاكتئاب. منها:

1. اختبارات الاكتئاب: هناك اختبارات معترف بها تستخدم لتقدير مدى الاكتئاب. مثال على ذلك هو اختبار PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9)، الذي يسأل عن أعراض معينة ويمكن من خلاله تقدير درجة الاكتئاب.
2. مقياس الجدول الزمني: يُطلب من الشخص تتبع أعراضه ومزاجه على مدار فترة زمنية محددة، وذلك لتحديد تغيرات المزاج وشدة الأعراض.
3. مقابلة مع محترف طبي: يمكن للطبيب أو المعالج النفسي أن يجري مقابلة معك لمناقشة أعراضك وتقدير مدى تأثيرها على حياتك اليومية والعامة.

بغض النظر عن الأداة المستخدمة، من المهم التحدث مع محترف طبي مؤهل للحصول على تقييم دقيق لحالتك وتقديم العلاج والدعم المناسبين. تذكر أن الاكتئاب يمكن أن يتفاوت في شدته من شخص لآخر، ومحترف الرعاية الصحية سيكون قادرًا على تقدير مدى التأثير وتقديم الخطوات اللازمة للمساعدة.

قد يهمك أيضاً:

• تجربتي مع حبوب ميرزاجن