جدول ضغط الدم فيعد الحفاظ على ضغط دم صحي أمرًا ضروريًا عندما يتعلق الأمر بدعم صحة القلب والأوعية الدموية، بينما يعرف الكثير منا أن قراءة ضغط الدم 120/80 تعتبر طبيعية، فقد تجد نفسك تتساءل عما تعنيه هذه الأرقام.
خبراء الصحة في موقع مستقلات هنا لتوضيح معنى ضغط الدم وكيفية فهم مستويات القراءة لديك.
ما هو ضغط الدم لديك؟
يشير ضغط الدم إلى ضغط الدم المنتشر على جدران الأوعية الدموية وهذا الضغط مسؤول عن دفع الدم في جميع أنحاء الجسم. إن الحصول على ضغط دم صحي أمر مهم لأنه يساعد دمك على إمداد الدم بالأكسجين والمواد المغذية والهرمونات حيثما تكون هناك حاجة إليها.
شاهد: أفضل أجهزة قياس ضغط الدم
جدول ضغط الدم ومستويات الخاصة بك
عندما تذهب لقراءة ضغط الدم من الضروري أن تفهم ما تعنيه الأرقام في الواقع، تقيس قراءة ضغط الدم كلاً من مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي وتعرضهما بطريقة تشبه الكسر.
- ضغط الدم الانقباضي (الرقم العلوي): الضغط الذي يمارسه دمك على جدران الشرايين عندما ينبض قلبك.
- ضغط الدم الانبساطي (الرقم السفلي): مقدار الضغط الذي يمارس على جدران الشرايين عندما يكون القلب مستريحًا.
جدول ضغط الدم
- عادي: قراءة ضغط الدم 120/80 أو أقل.
- مرتفعة: قراءة ضغط الدم الانقباضي تتراوح بين 120-129 والقراءة الانبساطية أقل من 80.
- مرحلة ارتفاع ضغط الدم 1: قراءة ضغط الدم الانقباضي تتراوح بين 130-139 وقراءة انبساطية تتراوح من 80-89.
- المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم: قراءة ضغط الدم 140/90 أو أعلى.
- أزمة ارتفاع ضغط الدم: تتجاوز قراءتك فجأة 180/120.
إذا تلقيت قراءة لضغط الدم في فئة أزمة ارتفاع ضغط الدم، فعليك الانتظار بضع دقائق وقراءة ضغط الدم مرة أخرى، إذا بقي أكثر من 180/120 وكنت تعاني أيضًا من الأعراض التالية، يجب عليك الاتصال على الفور بالطوارئ:
- ألم في الظهر
- تغييرات في رؤيتك
- ألم صدر
- ضيق في التنفس
- مشكلة في التحدث
- ضعف أو تنميل
