ما هو علاج قشرة الرأس .. يمكن أن تجعلك الحكة والتقشير في فروة رأسك محرجًا أمام أقاربك أو أصدقائك لحسن الحظ، يمكنك التحكم في الحكة والتقشر في فروة رأسك بطرق مختلفة. إذا شاركت تجربتي الخاصة ، فسيكون من الصعب تصفيف شعري أو إزالة قشرة الرأس من كتفي.
تتعدد أسباب قشرة الرأس بما في ذلك التهاب الجلد الدهني وحساسية منتجات الشعر ونمو فطريات معينة وجفاف الجلد .
يمكنك علاج الحالات الشائعة المسببة وقشرة الرأس الخفيفة في المنزل مع بعض النصائح المثبتة من قبل بعض أطباء الجلد.
علاج قشرة الرأس في المنزل
غالبًا ما يعتمد الناس على كل ما يقرؤونه عبر الإنترنت. أنت بحاجة إلى الذهاب مع نصائح أطباء الجلدية فقط التي أثبتت جدواها للتعامل مع مشاكل فروة الرأس.
ضع زيت جوز الهند
عندما أصبت بقشرة فروة الرأس ، اقترح أخصائيو الأمراض الجلدية الحصول على تدليك بجوز الهند. خصائصه المرطبة تحافظ على فروة رأسك رطبة وتمنع الجفاف.
يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تفاقم الحالة. يعتبر بعض الباحثين أن زيت جوز الهند زيت معدني بسبب تأثيره المرطب. لتقليل التهاب الجلد التأتبي ، يمكنك الحصول على تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند.
وجد الباحثون خصائص مضادة للميكروبات فعالة في سلالة الفطريات التي تسبب قشرة الرأس.
السيطرة على التوتر
يؤكد الخبراء أن الإجهاد يؤثر بشكل عام على جسمك وعافيتك. تقول الدراسات أن الإجهاد يؤثر على الصحة العقلية والحالات الجسدية الأخرى.
يؤدي الإجهاد المزمن إلى ضعف الجهاز المناعي الذي يؤثر على قدرة مناعة الجسم على مقاومة ردود الفعل تجاه بعض أنواع العدوى الفطرية المحددة. كما أنه يقلل من استجابة الجهاز المناعي للعديد من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك قشرة الرأس. لا يمكنك القول أن التوتر هو سبب مباشر ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض التهاب الجلد.
يجب عليك إدارة مستويات التوتر ، مثل التنفس العميق واليوجا والعلاج بالروائح والتأمل.
ضع زيت شجرة الشاي
قد تسمع عن تأثيرات زيت شجرة الشاي لحب الشباب وأمراض الجلد الأخرى ، مثل الصدفية. يتكون زيت شجرة الشاي من خصائص مفيدة ، بما في ذلك مضادات الالتهابات ومضادات الميكروبات. عند تطبيق هذا الزيت ، فإنه يساعد في تقليل أعراض قشرة الرأس.
تؤدي سلالة معينة من الفطريات إلى الإصابة بقشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني.
يمكنك أيضًا تجربة الشامبو الذي يحتوي على زيت شجرة الشاي. يمكن أن يساعد الشطف بمثل هذا المحلول على تقليل الدهون والحكة.
لكن تأكد من عدم استخدام زيت شجرة الشاي مباشرة ولكن استخدم الشكل المخفف بإضافة بضع قطرات في زيت ناقل.
استخدم جل الصبار
يمكنك أن تجده في منتجات العناية بالبشرة الخاصة بك. استخدام جل الصبار في مستحضرات التجميل للحفاظ على ترطيب بشرتك. يمكن أن يساعد وضع الجل على بشرتك في علاج الحروق وقروح البرد والصدفية. إنه أيضًا خيار جيد لمشاكل فروة رأسك لأنه يرطب فروة رأسك.
الخصائص المضادة للفطريات والبكتيريا الموجودة في جلها تمنع وتعالج الجفاف الخفيف.
بالنسبة لفروة الرأس الملتهبة ، يجب وضع الجل لأنه يخفف العديد من الأعراض.
جرب خل التفاح
كان عمي يعاني من مشكلة قشرة الرأس ، وطلب منه طبيبه استخدام خل التفاح لتقليل أعراض قشرة الرأس. تساعد الحموضة الموجودة في الخل على تحفيز خلايا الجلد الميتة على فروة رأسك. من الضروري موازنة درجة الحموضة في بشرتك.
خل التفاح هو علاج مثبت من قبل أطباء الأمراض الجلدية ويحافظ على درجة حموضة الجلد ولا يسمح بنمو الفطريات. يمنع نموه مما يعني أنه لا يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس.
كشفت دراسة صغيرة أن استخدام خل التفاح في معظم الناس قد قدم نتائج فعالة من خلال تقليل النتائج. لكن الأطباء يقترحون أيضًا عدم استخدامه مباشرة على فروة رأسك.
يمكنك إضافته في زيت ناقل حيث أن شكله المخفف فعال ويعطي نتائج واعدة.
زيادة تناول أوميغا 3
لا يهم إذا كان جلدك أو شعرك أو فروة رأسك، فأنت بحاجة للتأكد من أنك تستهلك ما يكفي من أحماض أوميغا 3 الدهنية. هذه تساعد في تكوين أغشية الخلايا التي تحيط بخلاياك.
تكشف الدراسات مدى أهمية هذه الأحماض الدهنية للرئتين والجهاز المناعي والقلب.
يحتاج الأشخاص ذوو الشعر الجاف إلى معرفة السبب لأن نقص أوميغا 3 يمكن أن يؤدي إلى هذه الحالة. كما أنه يقلل الالتهاب ويعزز عملية الشفاء ويمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
من المهم تناول الأسماك الدهنية عندما ترغب في تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية. يجب عليك التأكد من أن تسأل طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك. تقلل هذه الأحماض من التهاب فروة الرأس الذي يعالج قشرة الرأس.
البروبيوتيك
البكتيريا ليست سيئة طوال الوقت حيث يمكن للبكتيريا المفيدة أن تؤثر بشكل إيجابي على صحتك العامة. تساعد البروبيوتيك على زيادة الوزن والحماية من الحساسية وخفض مستويات الكوليسترول وما إلى ذلك.
يمكنك علاج التهاب الجلد بالبروبيوتيك. لا يمكنك تناول مكملاته إلا إذا وصفك لك أطباء الجلد. يمكنك أيضًا تناول بعض الأطعمة المخمرة ، مثل مخلل الملفوف والناتو والكيمتشي والتمبيه.
ماذا تفعل في حالات قشرة الرأس الشديدة؟
يمكنك علاج قشرة الرأس الخفيفة في المنزل ولكن يمكنك الحصول على مساعدة طبية إذا لاحظت أعراضًا شديدة. يمكن أن يؤثر هذا النوع من القشرة على صحة شعرك ويؤدي إلى تساقطه .
استشر طبيب أمراض جلدية إذا كانت لديك مثل هذه المخاوف. سيقوم طبيبك بتشخيص السبب ونوع قشرة الرأس. تتوفر أنواع الشامبو العلاجية المختلفة التي يصفها طبيبك وفقًا لحالة فروة رأسك.
دعنا نستكشف بعض تركيبات الشامبو.
- الشامبو الذي يحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك يزيل القشور.
- يساعد الشامبو الذي يحتوي على الكورتيكوستيرويدات على التحكم في التهيج والحكة والتقشر (فلوسينولون).
- يتكون الشامبو من عوامل مثل مضادات البكتيريا والفطريات.
- يحتوي شامبو كبريتيد السيلينيوم على عامل مضاد للفطريات قد يسبب الشعر الأبيض .
- يساعد الشامبو الذي يحتوي على قطران الفحم على تقليل تقدم تلف خلايا الجلد على فروة الرأس.
لا يمكنك اختيار الشامبو لوحدك. استشر طبيب أمراض جلدية حول الشامبو الذي يجب أن تستخدمه. يمكن لبعض أنواع الشامبو أن تغير لون شعرك وفروة رأسك.
علاج قشرة الشعر نهائياً
يقترح أطباء الأمراض الجلدية التعرض لأشعة الشمس للتخلص من قشرة الرأس. يمكن أن يساعد الأكل الصحي أيضًا في تقليل قشرة الرأس ولكن تأكد من أن طعامك يحتوي على مجموعة متنوعة من الزنك وفيتامين ب.
إذا لم تلاحظ أي تغيير في قشرة الرأس ، قم بزيارة طبيبك واكتشف سبب ظهور قشرة الرأس. قد يصف لك طبيبك الأدوية الموضعية والشامبو. يجب عليك أيضًا الحد من استخدام منتجات العناية بالشعر التي يمكن أن تتسبب في تلف شعرك بشكل أكبر.
