تتعدد فوائد خل التفاح للتخسيس ، فقد تم إجراء التجارب على 39 مصاباً بالسمنة أو فرط الوزن وخضوعهم إلى نظام غذائي محدود السعرات الحرارية بالإضافة إلى تناول 30 مليلتراً من خلّ التفاح بشكل يوميّ لمدة 12 أسبوعاً تقريبا، ولاحظ أنّ تناول خل التفاح مع اتّباع نظام غذائي صحي قد يقلل بشكلٍ بسيطٍ من الوزن.
فوائد خل التفاح للتخسيس
وبالرغم من أن تناول خل التفاح في الغالب قد يكون غير فعال لخسارة الوزن بدرجة كافية، إلا أن هناك بعض الأدلة العلميّة القليلة
وغير المؤكدة التي قد تدعم في إنقاص الوزن، يُصنع خل التفاح عن طريق التفاح المُخمّر، وهو عبارة عن سائلٌ عالي الحموضة،
ويعتبر خل التفاح من المواد الغذائية المفيدة جدا لصحّة الإنسان، ويرجع ذلك لاحتوائه على عدة أنواع من الإنزيمات.
والبكتيريا النافعة للجسم التي تعمل على تحسّن عمليّة الهضم بفاعلية كبيرة، كما انه يحتوي على بعض العناصر الغذائيّة
والفيتامينات المفيدة للجسم كما هو الحال في عصير التفاح، ومن الفيتامينات التي يحتوي عليها فيتامين ب1، وفيتامين ب 2،
وفيتامين ب 6، وفيتامين ب 5 أو حمض البانتوثينيك والبيوتين وحمض الفوليك، وتتعدد فوائد خل التفاح للتخسيس كالآتي:
- تعمل على إذابة الدهون بفعالية وكفاءة عالية.
- تعمل على تحويل الدهون المعقدة إلى دهون بسيطة يتم هضمها بسهولة في المعدة، وبالتالي فهي تستخدم في منع تراكمها الغذاء في الجسم.
- تعمل على زيادة في حرق السعرات الحراريّة الزائدة في الجسم بفاعلية كبيرة.
- تعمل على تثبيط الشهية، وزيادة الشعور بالشبع أيضا.
- تعمل على يعزز عمليّة التمثيل الغذائي في الجسم بكفاءة عالية.
- يستخدم في تحسين حركة الأمعاء، والتخلص من الغازات والانتفاخات.
فوائد خل التفاح لتنحيف الأرداف
نقوم بدهن خل التفاح على الأرداف من أجل التخلص من السمنة المفرطة في الأرداف
والتي تعتبر من أكثر المشكلات شيوعاً والتي قد تواجه العديد من الأفراد
ويرجع ذلك إلى أن الأرداف تعتبر من أكثر المناطق في الجسم التي يتجمع فيها كمية كبيرة من الدهون
والتي يكون من الصعب التخلص منها بسهولة، مما يؤدى إلى شعور الشخص بالإحراج الدائم
ويسبب له العديد من المشكلات الناتجة من عدم تناسق الجسم ولا يليق به استخدام الملابس الضيقة
لذلك فوائد خل التفاح لتخسيس الأرداف تعمل بفاعلية كبيرة.
طريقة استخدام خل التفاح لتخسيس الكرش
يستخدم خل التفاح في تخسيس الكرش بفاعلية كبيرة ويتم ذلك عن طريق الآتي:
- من خلال زيادة الشعور بالشبع ما يؤدي إلى تقليل كمية الطعام الذي يتم تناوله بشكل يومي وبالتالي إنقاص الوزن بفاعلية
كبيرة. - ينصح بإتباع نظام غذائي صحي ومنظم مع تناول خل التفاح للتخلص من دهون البطن بفاعلية كبيرة.
- تعمل ممارسة الرياضة بانتظام ثلاث مرات خلال الأسبوع إلى التخلص من الكرش نهائيا وبفاعلية كبيرة.
- يستخدم خل التفاح والزنجبيل للتخلص من الكرش وإزالته بفاعلية كبيرة وتعتبر واحدة من أفضل الوصفات الرائعة، والتي
يعتبر خل التفاح هو المكون الرئيسي فيها، ويمكن تحضير خلطة الزنجبيل وخل التفاح في المنزل بفاعلية وكفاءة عليه
واستخدامه كدهان على منطقة الكرش قبل النوم، ثم تغسل جيدًا صباح اليوم للتخلص من الكرش والحصول على قوام مثالي وجذاب.
شرب خل التفاح قبل النوم للتنحيف
يتكون خل التفاح من حامض الخليك الذي يمكن الحصول عليه من أي متجر وأي مكان للتسوق عبر الإنترنت
أما عن فوائد خل التفاح فهي لا حصر لها في التنحيف وقد يستخدمه البعض قبل النوم من أجل فقدان الوزن بفاعلية
والتخلص من دهون الجسم والسمنة المفرطة التي يعاني منها.
كم كيلو ينزل خل التفاح في الأسبوع
يستخدم خل التفاح في تنحيف الجسم بكفاءة عالية فقد تناول كوبين أو ثلاثة من تركيبة خل التفاح والتي تعمل على خفض
شهية الطعام، وتشير الدراسات إلى أن معدل فقدان الوزن الطبيعي في الأسبوع الواحد ما يعادل 2 كيلو جرام تقريبا، لذلك تتعدد
فوائد خل التفاح للتخسيس.
قد يهمك أيضاً:
