فوائد زيت اللوز ما هي؟ يعتبر الزيت عنصرًا حيويًا في الطهي في مطبخك، سواء كنت تقلى البصل في زيت الزيتون أو تضيف زيت اللوز إلى الطعام مباشرتاً، تقدم بعض هذه الزيوت فوائد صحية لا تصدق قد لا تكون على دراية بها مثل زيت اللوز عند إضافته إلى روتين جمالك مما يمنحك عددًا كبيرًا من الفوائد.
دعنا نستكشف فوائد زيت اللوز لبشرتك وجمال شعرك.
الملف الغذائي لزيت اللوز
هل تعلم أن اللوز يعرف بـ ” ملك المكسرات “؟ إنه مليئة بالعناصر الغذائية مثل الدهون الصحية والألياف والمواد الكيميائية النباتية والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها قوة غذائية!
ليس من المستغرب إذن أن الزيت المستخرج من هذا الجوز والمعروف باسم زيت اللوز، يحظى بشعبية كبيرة بسبب العديد من مزايا الشعر والجسم والبشرة. يمكنك أيضًا التعرف على الفوائد الصحية الأخرى للوز .
بالحديث عن قيمته الغذائية 1 ملعقة كبيرة (14 جرام) من زيت اللوز تحتوي على :
- السعرات الحرارية – 119
- إجمالي الدهون – 13.5 جرام
- الدهون المشبعة – 1.1 جرام
- الدهون الأحادية غير المشبعة – 9.4 جرام
- الدهون المتعددة غير المشبعة – 2.3 جرام
- فيتامين هـ – 26٪ من RDI
- فيتوسترولس – 35.9 مجم
يحتوي زيت اللوز أيضًا على كمية صغيرة من فيتامين ك، للتعرف على المزيد حول الأهمية الغذائية لزيت اللوز .
قد يهمك: روتين العناية بالشعر الأسبوعي للحصول على شعر لامع وصحي
فوائد زيت اللوز للبشرة
هل أنت متشوق لمعرفة المزيد عن فوائد زيت اللوز للبشرة؟ دعونا ننظر إليهم.
مرطب ممتاز لبشرتك
هل تعانين من بشرة جافة متقشرة؟
يمكن أن يكون زيت اللوز هو أقرب صديق لبشرتك، حيث يعتني بجميع متطلبات ترطيب وتغذية بشرتك وهذه مجرد واحدة من مزايا زيت اللوز العديدة تساعد خصائصه المطرية الجلد على الاحتفاظ بمزيد من الرطوبة عن طريق منع فقدان الرطوبة الطبيعية.
إنه مرطب قوي وسريع الامتصاص مما يجعله مناسبًا للاستخدام على الوجه والجسم. يمكنك استخدامه بمفرده أو مع الزيوت الأساسية لجني الفوائد.
ميزة أخرى لطيفة للزيت هي أنه خفيف وغير دهني ، لذلك لن يترك بشرتك ملطخة عند استخدامه كمرطب، أليس من الرائع الحصول على جرعة من ترطيب البشرة ليست ثقيلة جدًا؟
يعالج العديد من الأمراض الجلدية
استخدم زيت اللوز لتهدئة البشرة وعلاج الجروح والجروح الصغيرة لآلاف السنين. تم استخدامه لعلاج مجموعة متنوعة من اضطرابات الجلد منذ العصور الصينية القديمة والأيورفيدا.
تشمل بعض اضطرابات الجلد التي يمكن أن يعالجها زيت اللوز ما يلي:
- صدفية
- حَبُّ الشّبَاب
- الأكزيما
ماذا بعد؟ وفقًا للأبحاث ، يمكن أن يساعد كريم اليد المحتوي على زيت اللوز في تخفيف التهاب جلد اليد. يخفف على وجه الخصوص من حرقان ولاذع واحمرار وحكة الجلد .
يقلل من أضرار الأشعة فوق البنفسجية
يمكن أن يؤدي التعرض المطول لأشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع الداكنة على الجلد. أظهر زيت اللوز في الدراسات أنه يساعد في منع الشيخوخة المبكرة التي تسببها أضرار أشعة الشمس.
يعمل زيت اللوز كحاجز يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة. علاوة على ذلك ، يحتوي فيتامين E الموجود في الزيت على قدرات مضادة للأكسدة تحمي الخلايا من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
بوباي للانتفاخ والهالات تحت العين!
أن زيت اللوز له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة في حالة عدم معرفتك بذلك. خصائص زيت اللوز تجعله خيارًا ممتازًا لتقليل الانتفاخ تحت العينين وتفتيح الهالات السوداء.
يحتوي زيت اللوز أيضًا على الريتينول وفيتامين هـ وفيتامين ك، وكلها تساعد على تهدئة البشرة حول العينين وتقليل ظهور التجاعيد الدقيقة.
فوائد زيت اللوز في الوقاية من علامات التمدد
علامات التمدد أمر شائع في الحياة. عندما يمر جسمك بطفرات نمو سريعة ، مثل أثناء الحمل ، فقد يتسبب التغيير المفاجئ في تكسر الكولاجين والإيلاستين في بشرتك. يمكن أن تظهر علامات التمدد عندما يشفى الجلد ، مما يترك ندوبًا.
هنا ، يمكن أن يساعد زيت اللوز على ظهور علامات تمدد الجلد بعدة طرق. تم العثور على زيت اللوز في الدراسات لمنع وتقليل الحكة المرتبطة بعلامات التمدد لدى النساء الحوامل.
يمكن أن يساعد زيت اللوز، عند استخدامه موضعيًا، في تحسين ليونة وترطيب بشرتك. هذا مفيد بشكل خاص لمنع علامات التمدد أثناء الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل عندما ينمو الجسم بسرعة.
فوائد زيت اللوز للشعر
الآن ، دعنا نلقي نظرة فاحصة على بعض فوائد زيت اللوز للشعر.
يلطف القشرة والحكة في فروة الرأس
يعتبر تراكم الخلايا الميتة في فروة الرأس من أكثر مشاكل صحة الشعر شيوعًا. لا يتسبب هذا التراكم في التقشر والحكة والقشرة فحسب، بل يمنع أيضًا نمو الشعر الصحي.
ما الدور الذي يلعبه زيت اللوز في هذا؟
زيت اللوز ، كما ذكرنا سابقًا ، مرطب ومغذي بشكل لا يصدق. يمكن الوقاية من اضطرابات فروة الرأس الجافة بما في ذلك التهاب الجلد الدهني وصدفية فروة الرأس وعلاجها.
أيضًا ، تفقد الخلايا الميتة قبضتها على فروة الرأس ويمكن شطفها بسهولة عند تدليكها بزيت اللوز لمنع قشرة الرأس والجلد المتقشر.
شاهد: علاج الشعر بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية PRP .. تجربتي مع حقن البلازما للشعر
يعزز نمو الشعر
الانتقال إلى جانب فوائد زيت اللوز للشعر يعزز نمو الشعر. كيف يساعد على نمو الشعر بسرعة ؟
حسنًا ، يحتوي زيت اللوز على البيوتين ، المعروف غالبًا باسم فيتامين H ، وهو عنصر غذائي حيوي مرتبط بنمو الشعر. إنه أحد مشتقات فيتامين ب الذي يتم إعطاؤه للأشخاص الذين يعانون من مشاكل ترقق الشعر.
لذا فإن تدليك شعرك بزيت اللوز هو طريقة فعالة لمنح شعرك جرعة صحية من البيوتين لتشجيع نمو الشعر وتقليل تساقط الشعر.
يقوي ويصلح الشعر
خصائص التزليق بزيت اللوز تحمي شعرنا من التلف. يساعد وجود أحماض الأوليك واللينوليك في الزيت على متانة الشعر.
من ناحية أخرى ، يوجد فيتامين E في الزيت ويساعد في مكافحة الإجهاد البيئي على الشعر. دلكي شعرك بزيت اللوز بانتظام للحصول على شعر أكثر شبابًا وصحة.
بعض الأسئلة الشائعة
فيما يلي بعض الأسئلة الشائعة التي يسألها معظم الناس عن استخدام زيت اللوز في روتين التجميل.
هل يمكنني وضع زيت اللوز على وجهي؟
نعم يمكن استخدام زيت اللوز على الوجه لأنه غير لزج وسريع الامتصاص. قم بتدفئة القليل في راحة يدك وقم بتدليكه برفق على وجهك. انتظر 30 دقيقة حتى يسري مفعول العلاج قبل التطهير بمنظف لطيف.
هل يمكنني وضع زيت اللوز على وجهي بين عشية وضحاها؟ لا. ضعي زيت اللوز على الوجه واتركيه لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة.
هل يمكنني وضع زيت اللوز على جسدي وتركه بين عشية وضحاها؟
نعم يمكن دهن زيت اللوز على الجسم وتركه ليلاً.
ما هو زيت اللوز الأفضل للشعر؟ يوصى باستخدام زيت اللوز الحلو العضوي المضغوط على البارد للشعر لأنه يحافظ على جميع العناصر الغذائية الموجودة في اللوز ويعطي جرعة غنية من التغذية لشعرك وفروة رأسك.
كيفية استخدام زيت اللوز للشعر؟ ما عليك سوى تدليك فروة رأسك وشعرك بزيت اللوز من الجذور إلى الأطراف. اتركيه لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل شطفه بالماء الدافئ ومنظف لطيف للشعر. يمكنك أيضًا وضع الزيت على شعرك وتركه طوال الليل.
