تجربتي مع التمر على الريق فوائده وأضراره وهل أكل 7 تمرات على الريق يزيد الوزن، يعتبر التمر من أهم الأطعمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل المعادن والفيتامينات والبروتين والسكريات وغيرها من المواد، التي يحتاجها جسم الإنسان من أجل الحصول على الطاقة اللازمة في عملية بناء وترميم خلايا الجسم.
كما يعتبر التمر من الفاكهة المجففة المهمة، فقد كان التمر واللبن غذاء رسول الله صلى الله عليه وسلم، لذا نجد الكثير من الناس يتبعون سنة النبي، ويتناولون التمر كغذاء متكامل، وفي هذا السياق سوف نتحدث عن تجربتي مع التمر على الريق فوائده وأضراره وهل أكل 7 تمرات على الريق يزيد الوزن.
تجربتي مع التمر على الريق
كثيرة هي التجارب التي نمر بها في حياتنا، والتي يمكن أن تصبح أسلوب أو نمط حياة أساسي، مثل تجربتي مع تناول التمر التي اكتشفت فيها الكثير من الفوائد للتمر، والتي سوف نتحدث عنها في السطور التالية:
- إن تناول التمر يمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان.
- تناول التمر على الريق يجعل الشخص يشعر بالشبع والامتلاء.
- يساعد التمر في خسارة الوزن الزائد، وذلك عند اتباع حمية غذائية مناسبة.
- كما أن الجسم يحصل على الطاقة من التمر، والتي يحتاجها عادةً للقيام بالكثير من الأنشطة.
- يمتص جسم الإنسان كل مكونات التمر، وبهذا لا يخلف تناول التمر فضلات في الجسم.
- كما يتناول الكثير من الناس سبع تمرات على الريق للتخلص من آثار الحسد والسحر، والوقاية منها.
أضرار التمر على الريق
على الرغم من الفوائد المتعددة للتمر واحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة، إلا أن هناك العديد من الأضرار، التي يمكن أن نلمسها عند تناول التمر على الريق، ومن أضرار تناول التمر على الريق ما يلي:
- تناول التمر على الريق قد يرفع مستوى السكر في الدم، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من السكر.
- كما أنه قد يؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في الوزن.
- قد تظهر بعض الأعراض الجانبية المصاحبة لمرض الربو، مثل الأزيز.
- الإصابة بمرض الكلى نتيجة وجود نسبة كبيرة من البوتاسيوم في التمر.
- بعض الأشخاص يمكن أن يعانوا من الحساسية المفرطة تجاه التمر، والتي يمكن أن تظهر على شكل إسهال أو طفح جلدي وهكذا.
التمر على الريق يسمن الوجه
من المعروف أن التمر يحتوي على نسبة عالية من السكريات، لهذا قد يساهم تناول التمر بانتظام وبكثرة في زيادة وزن الجسم، وتظهر هذه الزيادة في الوجه خاصة الخدود، بالإضافة إلى العديد من الفوائد التي يمنحها التمر للوجه، ومنها:
- زيادة إشراقة الوجه بسبب تعزيز وزيادة عدد الصفائح الدموية، التي تزيد من تدفق الدم إلى البشرة.
- حماية البشرة من حب الشباب.
- التخفيف من ظهور علامات التقدم في السن، حيث يعمل التمر على تحسين مظهر الجلد في المراحل المتقدمة من العمر.
- ترطيب البشرة لفترات طويلة.
- الحد من الأعراض المصاحبة لالتهابات البشرة، مثل الاحمرار والحكة وظهور البثور وغيرها.
هل أكل 7 تمرات على الريق يزيد الوزن
يعتبر تناول التمر بشكل مفرط يومياً من أكثر الأمور، التي قد تسبب مشكلة كارثية في الوزن، وذلك بسبب ارتفاع نسبة السكر فيه، فالبعض يبدأ يومه بتناول سبع تمرات على الريق، باعتبارها وجبة تحتوي على قدر كافي من الألياف والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم.
لكن المشكلة تكمن في تناول كمية أكبر من التمر على مدار اليوم بما يعادل من خمس إلى سبع مرات يومياً، فهذا يؤدي إلى اكتساب المزيد من الوزن.
فوائد التمر على الريق للشعر
يعد التمر من الأغذية الرائعة والضرورية للحفاظ على صحة الجسم والبشرة والشعر، حيث يتضمن الكثير من العناصر الغذائية، التي يكتسبها الجسم والشعر، حيث نجد هناك الكثير من فوائد التمر للشعر، والتي نذكر منها ما يلي:
- تغذية الشعر وذلك لاحتواء التمر على فيتامين B5، والذي يعتبر عنصر أساسي في منح الشعر نعومة فائقة ومظهر صحي.
- مقاومة الصلع من خلال زيادة تدفق الدم لفروة الرأس، مما يحفز نمو الشعر من جديد.
- الحد من تساقط الشعر.
- زيادة نعومة ولمعان الشعر.
- مقومة جفاف الشعر ومعالجته.
- نمو شعر جديد وزيادة كثافة الشعر.
- معالجة الشعر التالف.
- التقليل من خطر الإصابة بالتهابات فروة الرأس.
التمر على الريق ينحف
يحتوي التمر على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية، التي تساهم في تنظيم عمل الجهاز الهضمي، والمحافظة على سلامة الأمعاء، لذلك فإن للتمر دور كبير في خسارة الوزن، عند تناوله على الريق بمقدار سبع حبات من التمر، مع كوب من الماء الدافئ، حيث أن التمر يساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة، وذلك بأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.
تعرفنا على الكثير من فوائد تناول التمر على الريق، وذلك من خلال تجربتي مع التمر على الريق فوائده وأضراره وهل أكل 7 تمرات على الريق يزيد الوزن، والتي أثبتت الكثير من الدراسات نجاحها في تحسين صحة الجسم، خاصة وأن للتمر فوائد كثيرة لصحة الشعر والبشرة وانتظام الجهاز الهضمي والدوري وغيرها.
- قد يهمك أيضاً: تجربتي مع التين المجفف على الريق
