يحدث التبويض “الإباضة” عندما يطلق مبيضك بويضة، يحدث في اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية التي تبلغ 28 يومًا، هناك طرق لتتبع الإباضة مثل استخدام التقويم أو فحص مخاط عنق الرحم أو استخدام مجموعة توقع التبويض.
ما هو التبويض؟
الإباضة هي مرحلة في الدورة الشهرية عندما يطلق مبيضك بويضة، بمجرد أن تغادر البويضة مبيضك فإنها تنتقل عبر قناة فالوب حيث تنتظر أن يتم إخصابها بالحيوانات المنوية في المتوسط ، يحدث ذلك في اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية التي تبلغ 28 يومًا.
متى يبدأ التبويض بعد الدورة الشهرية؟
تبدأ عملية التبويض عندما يطلق ما تحت المهاد (جزء من دماغك) هرمون إفراز الغدد التناسلية (GnRH)، يتسبب GnRH في قيام الغدة النخامية (غدة في دماغك) بإفراز هرمون محفز للجريب (FSH) وهرمون ملوتن (LH).
بين اليوم السادس والرابع عشر من الدورة الشهرية يتسبب هرمون FSH في ظهور الجُريبات (أكياس صغيرة من السوائل في مبيضيك تحتوي على بويضة في طور النمو) في مبيض واحد حتى تبدأ في النضج.
خلال الأيام من 10 إلى 14 من الدورة تشكل إحدى الجريبات النامية بويضة كاملة النضج في حوالي اليوم 14 من الدورة الشهرية، يتسبب الارتفاع المفاجئ في الهرمون اللوتيني في إطلاق المبيض لهذه البويضة هذا هو التبويض، بعد الإباضة يرتفع هرمون البروجسترون الذي يساعد على تحضير الرحم للحمل.
التبويض والحمل
بمجرد حدوث التبويض تنتقل البويضة عبر قناة فالوب وفي قناة فالوب تلتقي البويضة بالحيوانات المنوية من أجل الإخصاب في حالة حدوث الحمل (تخصب الحيوانات المنوية البويضة)، تنتقل البويضة المخصبة إلى الرحم بعد حوالي أسبوع، تلتصق البويضة المخصبة (الآن كيسة أريمية) ببطانة الرحم وهذا ما يسمى بالزرع.
يؤدي إطلاق هرموني الاستروجين والبروجسترون إلى زيادة سماكة بطانة الرحم، مما يوفر العناصر الغذائية التي تحتاجها الكيسة الأريمية لتنمو وتتطور في النهاية إلى طفل.
بينما تستمر الخلايا في الانقسام بعضها يتطور إلى جنين والبعض الآخر يشكل المشيمة، تشير الهرمونات إلى جسمك أن الطفل ينمو داخل الرحم.
يشير هذا أيضًا إلى أن الرحم يحافظ على البطانة، مما يمنعك من الدورة الشهرية.
عادة ما يكون عدم حدوث الدورة الشهرية هو أول علامات الحمل.
كيف تعرف المرأة انها في فترة التبويض؟
في متوسط الدورة الشهرية التي تبلغ 28 يومًا، تحدث الإباضة قبل 14 يومًا من بداية الدورة الشهرية التالية يختلف التوقيت الدقيق قد تكون مدة دورتك أطول أو أقصرK قد تجدين أنه من المفيد تتبع دورتك الشهرية باستخدام تطبيق على هاتفك أو تقويم.
يمكن أن يساعدك هذا في تحديد الموعد الأكثر احتمالية لحدوث الإباضة، تمر معظم النساء بفترة من 14 إلى 16 يومًا بعد الإباضة، بغض النظر عن طول الدورة العامة.
كم يوم تبقى البويضة صالحة للتلقيح
تعيش البويضة فقط من 12 إلى 24 ساعة بعد الإباضة إذا لم تخصب الحيوانات المنوية البويضة، يقوم جسمك بإعادة امتصاصها على عكس البويضة، يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة لعدة أيام في جسمك.
كيف أعرف أنني في فترة الإباضة؟
يمكن أن يكون تحديد الإباضة أمرًا صعبًا هناك عدة طرق يستخدمها الناس لتتبع الدورة الشهرية وتقدير وقت حدوث التبويض نظرًا لأن كل طريقة لها عيوبها، فمن الأفضل دائمًا استخدام أكثر من طريقة للحصول على إجابة أكثر دقة.
الدورة الشهرية
يحدث التبويض في منتصف الدورة تقريبًا إذا كانت الدورة مدتها 28 يومًا (اليوم 14) ومع ذلك، فإن الدورة “العادية” هي أي ما بين 21 و 35 يومًا، وهذا يعني أن الإباضة فريدة من نوعها لدورتك الشهرية تتبع دورتك على الورق أو على تطبيق على هاتفك لعدة أشهر، لاحظ أي أعراض غير عادية تبدأ الإباضة لدى معظم الناس قبل 14 يومًا من بدء الدورة بغض النظر عن طول الدورة.
طريقة التقويم
الأشخاص الذين يستخدمون طريقة التقويم للتنبؤ بالإباضة، يحللون ستة أشهر من دورات الحيض لتحديد وقت إخصابهم وحساب ايام التبويض، تجدين أقصر دورة لك وأطول دورة لك في فترة ستة أشهر.
أنت تطرح 18 يومًا من أقصر دورة لديك و 11 يومًا من أطول دورة لك يمنحك هذان الرقمان الأيام الأكثر خصوبة في دورتك على سبيل المثال، إذا كانت أطوال دورتك 31 و 18 ، فإن وقت خصوبتك هو اليوم 10 إلى 20 من دورتك.
مخاط عنق الرحم
مخاط عنق الرحم هو سائل مهبلي ينتجه عنق الرحم. يمر مخاط عنق الرحم بمراحل خلال دورتك الشهرية، يكون مخاط عنق الرحم سميكًا وأبيض وجافًا قبل التبويض، قبل التبويض مباشرة يتحول مخاط عنق الرحم إلى شفاف وزلق (مثل بياض البيض) هذا الاتساق يجعل من السهل على الحيوانات المنوية السباحة لأعلى لتلتقي بالبويضة.
درجة حرارة الجسم القاعدية
تزداد درجة حرارة جسمك قليلاً أثناء التبويض (عادةً حوالي 0.5 إلى 1 درجة) قم بقياس درجة حرارتك كل صباح باستخدام مقياس حرارة رقمي مخصص خصيصًا لقياس درجة حرارة الجسم الأساسية، تعمل هذه الطريقة فقط إذا قمت بقياس درجة حرارتك قبل النهوض من السرير وقبل أن تأكل أو تشرب، سجل نتائجك لعدة أشهر ولاحظ أي يوم من دورتك يحدث فيه ارتفاع في درجة الحرارة.
أختبار التبويض
تعمل مجموعات الإباضة بشكل مشابه لاختبارات الحمل في المنزل لأنك تتبول على شريط مؤشر في راحة منزلك، إنها تعمل عن طريق الكشف عن هرمون LH (الهرمون اللوتيني) في بولك LH هو الهرمون الذي يرتفع قبل الإباضة، تعني النتيجة الإيجابية أنك على وشك الإباضة (عادة في غضون 36 ساعة).
ما هي أعراض التبويض؟
يختلف كل شخص عن الآخر وليس لدى كل شخص علامات الإباضة في تلك التي تفعل ذلك، فإن الأعراض الأكثر شيوعًا هي:
- رقة الثدي.
- الانتفاخ.
- ألم طفيف في الحوض أو البطن.
- نزيف خفيف أو اكتشاف.
- تغيرات في موضع عنق الرحم وصلابته.
- زيادة الدافع الجنسي.
- زيادة حاسة الشم أو الذوق أو البصر.
- تغيرات في المزاج.
- تغيرات الشهية.
كم يوما يمكن أن تحملي خلال فترة الإباضة؟
على الرغم من أن البويضة تعيش لمدة 24 ساعة فقط، يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش في الرحم لمدة تتراوح بين ثلاثة وخمسة أيام هذا يعني أنه يمكنك الحمل من ممارسة الجنس من حوالي خمسة أيام قبل التبويض إلى يوم واحد بعد الإباضة.
إذا كان الحمل هو هدفك فمن الأفضل أن يكون لديك حيوانات منوية بالفعل في جسمك عند الإباضة، تحدث أعلى احتمالية للحمل عندما يحدث الجماع قبل يوم أو يومين من الإباضة وفي يوم الإباضة.
هل الألم أثناء التبويض طبيعي؟
نعم يعاني الكثير من الناس من آلام التبويض.
- ألم الإباضة (أو ألم التبويض) عبارة عن تقلصات أو ألم في الحوض يحدث حول فترة الإباضة.
- عادة ما تشعر بألم في أسفل البطن والحوض، في المنتصف أو في جانب واحد.
- قد يحدث ألم الإباضة عندما تنفجر البويضة من الجريب (الأكياس الموجودة في المبيض والتي تحتوي على البويضات).
- يمكن أن يسبب نزيفًا خفيفًا.
قد يكون الألم أثناء فترة الإباضة ناتجًا أيضًا عن حالة طبية، لذلك من الأفضل الاتصال بالطبيب الخاص بك للتأكد من أن الألم ليس شيئًا أكثر خطورة.
ماذا يحدث إذا لم يكن لدي إباضة؟
قد تؤثر بعض الظروف الصحية أو أحداث الحياة على الإباضة أو تتسبب في توقف التبويض بعض هؤلاء هم:
- الرضاعة الطبيعية (الرضاعة الطبيعية) أو فرط برولاكتين الدم.
- سن اليأس.
- متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض).
- قصور المبيض الأساسي.
- انقطاع الطمث نتيجة عوامل مثل ارتفاع أو انخفاض نسبة الدهون في الجسم أو الإجهاد المفرط أو التعب أو الإفراط في ممارسة الرياضة.
- إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة أو تمضي شهورًا بدون الدورة الشهرية، فربما لم تكوني في فترة التبويض اتصل بالطبيب الخاص بك إذا كانت هذه هي الحالة حتى يتمكنوا من استبعاد أي حالات خطيرة.
هل ما زلت في فترة الإباضة إذا كنت تستخدم وسائل منع الحمل؟
- لا إذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل أو غيرها من وسائل منع الحمل الهرمونية حسب التوجيهات، فلا يجب أن تقومي بالإباضة.
- ضع في اعتبارك أن هذا هو الحال فقط إذا كنت تستخدم حبوبًا أو لاصقات أو لولب أو أجهزة أخرى تمامًا كما هو موصوف.
- تعمل الهرمونات في تحديد النسل عن طريق وقف التبويض وزيادة سماكة مخاط عنق الرحم (مما يجعل من الصعب على الحيوانات المنوية السباحة).
هل توجد أدوية تساعد علي حدوث التبويض؟
نعم، هناك أدوية خصوبة لتحفيز التبويض تحدث إلى الطبيب الخاص بك عن الأعراض والأهداف، مثل ما إذا كنت ترغب في الحمل، يمكنهم العمل معك للحصول على أفضل علاج بناءً على حالتك.
الإباضة
الإباضة هي عملية تحدث أثناء دورتك الشهرية يختلف التوقيت الدقيق للإباضة من شخص لآخر وحتى من دورة إلى أخرى بدون التبويض يصعب عليكِ الحمل أو انتظام الدورة الشهرية، هناك العديد من الطرق المتاحة لمساعدتك على التنبؤ بالإباضة، يمكن أن تساعدك معرفة موعد الإباضة إما على تحقيق الحمل أو تجنب الحمل، هناك العديد من الحالات الصحية التي تؤثر على الإباضة، اتصل بالطبيب الخاص بك إذا كنت قلقًا من عدم حدوث التبويض.
قد يهمك أيضاً:
