متلازمة ما قبل الحيض واضطراب ما قبل الحيض المزعج، تدرك معظم النساء في سن الإنجاب أعراض ما قبل الحيض جيدًا، تتضمن متلازمة ما قبل الحيض، المعروفة أيضًا باسم متلازمة ما قبل الحيض تغيرات في الحالة المزاجية بالإضافة إلى علامات جسدية تحدث في الأيام إلى أسبوعين قبل بدء الدورة الشهرية للمرأة تختفي الأعراض عادةً بعد وقت قصير من بدء الدورة الشهرية.
الاضطراب المزعج السابق للحيض المعروف أيضًا باسم اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي هو شكل أكثر شدة من المتلازمة السابقة للحيض ويؤثر على حوالي 3-6٪ من النساء، يمكن أن يتدخل اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي في الحياة اليومية ويجعل من الصعب على المرأة الحفاظ على العلاقات، النساء المصابات باكتئاب شديد أكثر عرضة من غيرهن للإصابة اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي.
قد يهمك: متلازمة كلاينفلتر
علامات وأعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية و اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي
- أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية و اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي هي نفسها لكن الشدة مختلفة يمكن أن تشمل العلامات الجسدية التعب ومشاكل النوم.
- قد تعاني النساء أيضًا من آلام المفاصل والعضلات والصداع وألم الثدي، زيادة الوزن والانتفاخ بشكل مؤقت، والتغيرات في الشهية والإمساك أو التغيرات في وظيفة الأمعاء يمكن أن تؤثر أيضًا على النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الحيض.
- يمكن أن تشمل أعراض ما قبل الحيض أيضًا التوتر والقلق والاكتئاب والغضب والتهيج ومشاعر اليأس.
- قد تعاني النساء من نوبات بكاء وتقلبات مزاجية أو يواجهن صعوبة في التركيز أو يواجهن رغبة في الانسحاب من العائلة والأصدقاء.
- قد تشعر النساء المصابات اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي بالاكتئاب والقلق الشديد ولديهن مستويات عالية من التهيج والشعور بالإرهاق أو الخروج عن السيطرة، قد تحدث أفكار انتحارية مع اكتئاب حاد.
أسباب متلازمة ما قبل الحيض و اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي
لا يزال الأطباء يبحثون عن السبب الدقيق لمتلازمة ما قبل الحيض أو اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي. من المحتمل أن تكون التغييرات في مستويات الهرمون أحد الأسباب، بالإضافة إلى التغيرات في الناقلات العصبية في الدماغ. بعض النساء لديهن عامل خطر وراثي لاضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي، يمكن أن يؤدي الاكتئاب أو القلق غير المشخصين أيضًا إلى مشاكل.
ما هو علاج متلازمة ما قبل الحيض و اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي
- يمكن استخدام كل من التغييرات في نمط الحياة والأدوية لعلاج هذه الحالات، وغالبًا ما يلزم الجمع بينهما قد تتمكن النساء من تخفيف أعراضهن عن طريق تناول وجبات صغيرة متكررة منخفضة الملح ولكنها غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- يمكن أن تقلل التمارين من أعراض المتلازمة اهدف إلى الحصول على معدل صحي يبلغ 30 دقيقة يوميًا، خمسة أيام في الأسبوع يمكن أن تساعد أيضًا تقنيات الحد من الإجهاد وعادات النوم الصحية وتقليل استخدام الكافيين والكحول.
- أبلغت بعض النساء عن تحسن في الأعراض مع الكالسيوم وفيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ب 6 والمغنيسيوم، لكن هناك بيانات محدودة حول فائدة هذه المكملات في متلازمة ما قبل الدورة الشهرية والاضطراب المزعج السابق للحيض .
- تشمل الأدوية المستخدمة لعلاج أعراض المتلازمة السابقة للحيض مدرات البول أو حبوب الماء التي تخفف الانتفاخ، يمكن للأدوية المضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين والنابروكسين أن تقلل الألم، تساعد حبوب منع الحمل في تنظيم مستويات الهرمون عن طريق منع الإباضة وقد تجعل الدورة الشهرية أقل حدة، تشمل خيارات الأدوية الأخرى الأدوية المضادة للقلق ومضادات الاكتئاب.
الدورة الشهرية هي جزء من الحياة بالنسبة لمعظم النساء في حين أن الأعراض قد تكون غير مريحة، إلا أنها لا ينبغي أن تغير حياتك، إذا كنت تعاني من أعراض الدورة الشهرية التي تؤثر على حياتك اليومية، فتحدث إلى طبيبك لمناقشة احتمالية إصابتك بمرض اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي وتحتاج إلى علاج.
اقرأ: متلازمة تيرنر
أسئلة لطرحها على طبيبك
- ما هو تشخيصي؟
- ما هي خيارات العلاج المتاحة لي؟
- ما هي مزايا وعيوب كل خيار من خيارات العلاج الخاصة بي؟
- هل يجب أن أستشير طبيب الغدد الصماء لحالتي؟
