هل الصدمة النفسية تسبب الجنون إليك نظرة على الطرق العديدة التي يمكن أن تؤثر بها الصدمات على حياتك، وما يمكننا فعله لمساعدتك على تجاوز التجربة.
تعريف الصدمة
عندما تسمع كلمة “صدمة” ، قد تفكر فورًا في عمل عنيف أو قتال، لكن الصدمة يمكن أن تتخذ أشكالًا أخرى عديدة فمن المؤكد أن العنف يلبي معظم تعريف أي شخص للصدمة، ولكن الصدمة يمكن أن تكون فريدة أيضًا للشخص الذي يمر بالحدث.
لإعطائك فكرة عن بعض الأحداث الأكثر شيوعًا التي يعتبرها الناس صادمة، فيما يلي تلك التي يستشهد بها الناس في أغلب الأحيان:
- العنف الجنسي
- الاعتداء الجسدي
- سوء المعاملة العاطفية
- التدخلات الطبية
- وفاة (أو فقدان) أحد الأحباء
- تنمر
- إهمال الطفل
- حرب
- العنف المجتمعي
- الحوادث
- الكوارث الطبيعية
- الطلاق أو الانفصال عن علاقة طويلة الأمد * الخاصة بك أو والديك
- المعاناة من العنف الأسري
- وجود من تحب في السجن
كما ترى في هذه القائمة، هناك عدد من التجارب أو الأحداث التي يمكن أن تترك بصمة طويلة الأمد.
قد يهمك: كيف تكون شخصيتي قوية جداً
هل الصدمة النفسية تسبب الجنون
يمكن أن تؤثر الصدمات على صحتك العقلية بطرق لا تعد ولا تحصى، مما يساهم في تطور اضطراب ما بعد الصدمة، واضطرابات تعاطي المخدرات، والقلق، والاكتئاب، يمكن أن تؤثر الصدمات أيضًا على صحتك الجسدية على المدى القصير والطويل وجدت دراسات جديدة أن الصدمة مرتبطة بزيادة فرصة الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري على سبيل المثال لا الحصر.
اضطراب ما بعد الصدمة
من بين 70٪ من الأشخاص الذين يعانون من الصدمة، 20٪ يصابون باضطراب ما بعد الصدمة تشمل السمات المميزة لهذا الاضطراب على سبيل المثال لا الحصر ما يلي:
- الأفكار والذكريات المتطفلة، بما في ذلك ذكريات الماضي والكوابيس
- الأفكار السلبية والحالات المزاجية والمشاعر
- زيادة التفاعل (فرط اليقظة)
يمكن أن تستمر هذه الأعراض لسنوات ولا تختفي غالبًا حتى تحصل على المساعدة.
اضطرابات استخدام المواد المخدرة
يلجأ العديد من الأشخاص الذين تسجنهم الصدمة إلى المواد المخدرة للتعامل مع أعراضهم وهذا من الآثار الجانبية، يمكن أن يؤدي هذا النوع من العلاج الذاتي بسرعة إلى اضطراب تعاطي المخدرات.
- قلق
في حين أن العديد من الأشخاص لا يصابون باضطراب ما بعد الصدمة السريري بعد حدث صادم، إلا أنهم ما زالوا يعانون من مشاكل القلق إذا مررت بتجربة مؤلمة فقد تتغير نظرتك إلى العالم ويمكن أن تصبح أكثر قلقًا بشكل عام.
- كآبة
يمكن أن تساهم الصدمة في اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب وحتى تؤدي إلى الاكتئاب الناجم عن الصدمة.
- تجاوز الصدمة
بغض النظر عن مدى تأثير الصدمة على حياتك فإن هدفنا هو مساعدتك على معالجتها وتجاوز التجربة حتى تتمكن من عيش حياة سعيدة ومنتجة، يجب عليك الذهاب الي مستشفي نفسي او اللجوء الي طبيب نفس يمختص لتقييم تأثير الصدمة على صحتك العقلية حيث يقوم بتصميم خطة علاج مناسبة قد تشمل العلاج النفسي والأدوية والاستشارة الجماعية وتغيير نمط الحياة.
اقرأ: ما هي علامات الشخص التوكسيك .. معنى كلمة toxic Person
إذا كنت ترغب في التحرر من قبضة الصدمات، فإن خطوتك الأولى هي الذهاب الي مختص لمساعدتك..
