متى يكون تساقط الشعر أمر خطير؟
شعرك مقياس رائع لقياس صحتك العامة. قد لا يكون الشعر غير الصحي مجرد مشكلة في الشعر، بل يمكن أن يكون علامة خفية تتعلق بصحتك.
ليس دائمًا ما تضعينه على شعرك صحيًا لك، بل ما هي العناصر الغذائية التي تضعينها داخل جسمك.
هناك علامات وأعراض لبعض المشكلات الصحية الخفية أو المرض أو أوجه القصور الأخرى التي تبرز صحة شعرك. قد تشعر بالتهيج بسبب حكة فروة الرأس أو قشرة الرأس. قد تلاحظ أيضًا المزيد من الشعر في البالوعة أثناء الاستحمام. أو ربما ترى المزيد من الشعر الرمادي في الأشهر القليلة الماضية. يمكن أن تكون التغييرات إنذارًا بتدهور الصحة الذي يمكن أن يكون بسبب نقص المغذيات ومشاكل هرمونية أخرى.
فقط القليل من الشعر الرمادي
قد تلاحظ القليل من الشعر الرمادي وتعتقد أنه في الجينات أو بسبب التقدم في السن. قد يكون هذا صحيحًا ولكن الإجهاد هو العامل الرئيسي للشيب. الإجهاد يمكن أن يجعل شعرك يفقد الصبغة . يؤثر على الخلايا الجذعية المسؤولة عن تجديد صبغة الشعر. يساهم الإجهاد أيضًا في ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وضعف صحة الأمعاء وضعف جهاز المناعة والعديد من المشكلات الصحية الأخرى.
شيب الشعر المبكر
الشيب المبكر للشعر هو أكثر من مجرد إجهاد. يعتبر نقص فيتامين ب 12 سيئ السمعة لأنه يطرد الحياة من شعرك ويسبب فقدان صبغة شعرك. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى مشاكل صحية خطيرة أخرى. لتجنب شيب الشعر المبكر ، تحتاج إلى إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 – الأسماك والحليب ومنتجات الألبان والبيض والدواجن واللحوم إلى نظامك الغذائي.
تساقط الشعر المفرط
من الطبيعي أن تفقد حوالي 100-150 شعرة يوميًا. في الواقع ، هذه علامة على صحة الشعر. يزداد تساقط الشعر أيضًا مع تقدم العمر أو أثناء الحمل ، يمكنك التحكم في ذلك عن طريق تحسين نظامك الغذائي والمدخول الغذائي. ومع ذلك ، فإن تساقط الشعر المفرط يمكن أن يكون مقلقًا. يمكن أن يكون بسبب مشاكل عدم التوازن الهرموني أو الإجهاد المزمن أو مرض السكري أو ضعف جهاز المناعة. إحدى الطرق البسيطة لمساعدتك على التحقق مما إذا كان تساقط شعرك طبيعيًا أم لا هي تمشيط شعرك بالأصابع من الجذور إلى الأطراف وتحليل تساقط شعرك باتباع الخطوات
- حالة شعر ممتازة في حالة فقدان 1-2 خصلة شعر فقط
- حالة جيدة في حالة فقدان 3-5 خصلة شعر
- هناك شيء خاطئ إذا فقدت المزيد من الخيوط
ولكن قبل أن تقفز إلى نتيجة خاطئة ، من الأفضل استشارة طبيب أمراض جلدية بخصوص مخاوفك من تساقط الشعر.
الشعر الدهني المفرط بالزيت
ينتج شعرك بشكل طبيعي الزهم أو الزيت. ولكن ، يمكن أن يكون الزيت المفرط في شعرك علامة على متلازمة تكيس المبايض المعروفة باسم متلازمة تكيس المبايض إنها حالة مرتبطة بالإناث، حيث يبدأ المبيض في تكوين مجموعات صغيرة عديدة من السوائل. بسبب متلازمة تكيس المبايض ، يبدأ جسم الأنثى بإنتاج المزيد من “هرمون الأندروجين” ، وهو هرمون ذكوري ، على وجه الخصوص ، يجعل فروة رأسك دهنية بشكل مفرط. إذا كنت تعانين من متلازمة تكيس المبايض ، فستعانين من أعراض أخرى – زيادة شعر الجسم والوجه ، حب الشباب ووزن الجسم. لذلك ، بصرف النظر عن الشعر الدهني ، تحتاج إلى البحث عن الأعراض الأخرى المتعلقة بمتلازمة تكيس المبايض. يمكن أن يكون الدهن المفرط أيضًا أحد أعراض المشاكل الهرمونية ومشاكل الكبد ، لذا إذا كانت فروة الرأس الدهنية تتجاوز المعدل الطبيعي ، فاستشر طبيبك.
قشرة رأس
قشرة الرأس – الكابوس النهائي لشعرك. إن حكة فروة الرأس الناتجة عن قشرة الرأس لا تؤذي صورتك في الأماكن العامة فحسب ، بل يمكن أن تؤثر بشدة على ثقتك بنفسك. تؤدي القشرة المفرطة إلى الحكة المفرطة ، إذا تركت دون سيطرة ، فإنها تؤدي إلى الإصابة.
يمكن أن يكون سبب قشرة الرأس مختلفًا ويحكي أيضًا مشكلات صحية مختلفة. يمكن أن يكون بسبب استخدام مواد كيميائية قاسية ، أو غيرها من منتجات الشعر التي لا تناسب فروة رأسك. يمكن أن تكون هذه المنتجات مسرطنة. يؤثر تناول العناصر الغذائية على قشرة الرأس أيضًا. تحدث قشرة الرأس بشكل أساسي عندما تتأثر البكتيريا الدقيقة لفروة رأسك بسبب بعض الأطعمة. إذا كنت تلاحظ الكثير من القشرة مؤخرًا ، فأنت بحاجة إلى تقليل الدهون السيئة من نظامك الغذائي الذي يشمل حتى الشوكولاتة وبعض منتجات الألبان. ترجع قشرة الرأس أيضًا إلى الإجهاد ومشاكل الجهاز الهضمي ونقص المناعة.
قشرة الرأس الصفراء ، على وجه الخصوص ، مرتبطة بحالة جلدية تعرف باسم “التهاب الجلد الدهني” ولا يتم تصحيحها باستخدام منتجات الشعر وتحتاج إلى زيارة طبيب الأمراض الجلدية.
حكة فروة الرأس
يحتاج شعرك إلى المعادن والفيتامينات والعناصر النزرة للتغذية بشكل صحيح. يؤدي نقص الزنك إلى حكة فروة الرأس. يحتاج جسمك إلى الزنك لمعالجة البروتينات والدهون والكربوهيدرات الضرورية لنمو شعرك.
ترقق الشعر
بصرف النظر عن حكة فروة الرأس ، فإن ترقق الشعر ناتج عن “قصور الغدة الدرقية” ، وهو حالة أساسية ، حيث يتم تقليل إنتاج “هرمونات الغدة الدرقية” بواسطة الغدة الدرقية. ترتبط بعض اضطرابات الغدة الدرقية أيضًا بحالة تساقط الشعر المناعي الذاتي المعروفة باسم ” الثعلبة البقعية “. في هذه الحالة ، سيكون لديك بقع فارغة من فقدان الهواء المفاجئ. يهاجم جهاز المناعة في هذه الحالة بصيلات شعرك.
لذلك ، من الضروري أن تعتني بشعرك وتناول الطعام لشعرك وللمخاوف الصحية قم بزيارة طبيبك. من أجل الحصول على شعر قوي ومنعش وجميل.
