الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء ما هي؟ اكتشف الأسباب والبدائل المفيدة، إذا كنت تتساءل عن الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء، فليس عليك سوى متابعة هذا المقال لتكتشف الإجابة.
يُعرَف ارتجاع المريء بأنه أحد أشكال مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، والمعروف أيضًا بحرقة المعدة. عند الإصابة به، يحدث ارتجاع لأحماض المعدة إلى المريء، مما يتسبب في شعور بألم وحرقة في الحلق والصدر.
الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء
للطعام دور كبير في التخفيف من أعراض ارتجاع المريء، ورغم أن طبيعة الطعام يمكن أن تؤثر في تفاقم الأعراض، إلا أن هناك مجموعة من الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء، وهي كما يلي:
الفواكه الحمضية:
- الليمون.
- البرتقال.
- الجريب فروت.
- البندورة ومشتقاتها:
- البندورة.
- البيتزا.
- صلصة الفلفل.
- صلصة البندورة.
- أنواع أخرى من الفواكه:
- الكيوي.
- الأناناس.
- عصير التوت البري.
الفواكه المسموحة لمرضى ارتجاع المريء
بعد معرفتنا بالفواكه الممنوعة، نقدم مجموعة من الفواكه التي يمكن أن تساعد في التخفيف من أعراض المرض. تأتي هذه الفواكه على النحو التالي:
البطيخ بأنواعه:
- البطيخ.
- الشمام.
- شمام كوز العسل.
- الفواكه الغنية بالألياف:
- التفاح.
- الموز.
- الخوخ.
- الإجاص.
من المهم أن نلاحظ أن تغيير النظام الغذائي قد يلعب دورًا في علاج المرض، ولكن يجب أن تتفاوت الفواكه الملائمة باختلاف الأفراد.
أطعمة أخرى ممنوعة لمرضى ارتجاع المريء
بعد التعرف على الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء، نقدم لكم مجموعة من الأطعمة الأخرى التي يُفضل تجنبها نظرًا لتأثيرها السلبي على معظم المصابين بهذا المرض، وهي كما يلي:
- النعنع والبصل والثوم والطعام الحار.
- اللحوم عالية الدهون، مثل: اللحم المفروم.
- الشاي والقهوة والأطعمة الغنية بالكافيين.
- الأجبان والحليب كامل الدسم والكريمة والزبدة.
- الطعام الدهني والحلويات، مثل: الشوكولاتة، والكعك، والأطعمة المقلية، ورقائق البطاطا وغيرها.
أطعمة أخرى مسموحة لمرضى ارتجاع المريء
يُمكن لمرضى ارتجاع المريء تناول بعض الأطعمة التي قد تساعد في تخفيف أعراض المرض، وهي كما يلي:
- الشوفان.
- الزنجبيل والشمر (Fennel).
- اللحوم والأسماك قليلة الدهون، مثل: صدر الدجاج، والأسماك غير المقلية.
- الخضار منخفضة الدهون والسكريات، مثل: الخس، والفلفل الحلو، والكرفس، والخيار.
نصائح عامة لمرضى ارتجاع المريء
بعد التعرف على الفواكه الممنوعة لمرضى ارتجاع المريء، نُشير إلى أهمية اتباع نظام صحي متكامل، بالإضافة إلى إجراء بعض التعديلات على نظامك الغذائي للحصول على أفضل نتائج وتخفيف الأعراض المرافقة للمرض. فيما يلي بعض النصائح:
- توقف عن التدخين.
- تجنب تناول الطعام قبل 2 – 3 ساعات من موعد النوم.
- حافظ على وزن جسم صحي لتجنب زيادة الوزن المرتبطة بارتجاع المريء.
- تجنب تناول وجبات طعام كبيرة، وحاول تناول وجبات أكثر وكميات أقل.
- احتفظ بمذكرة طعام لتسجيل الأطعمة التي سببت زيادة الحرقة أو تخفيفها، لأنه يمكن أن تختلف هذه الأطعمة من شخص لآخر.
قد يهمك أيضاً:
