تجربتي مع الخل الابيض للتنحيف فوائده وأضراره والفرق بينه وبين خل التفاح، تعد السمنة من أكثر المشاكل، التي تؤثر سلبياً على الصحة الجسدية والنفسية، لذلك نجد الذين يعانون من السمنة يشعرون دائماً بالإحباط، بسبب المحاولات المتكررة لخسارة الوزن، والتي يفشلون في معظمها.
ويعد الخل الأبيض من الوصفات الأكثر نجاحاً في التخلص من الوزن الزائد، وقد ثبت هذا الشيء في تجربتي مع الخل الابيض للتنحيف فوائده وأضراره والفرق بينه وبين خل التفاح.
تجربتي مع الخل الابيض للتنحيف
يعد الخل الأبيض من أكثر الوصفات التي تستخدم في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وذلك بسبب قدرته على إذابة الدهون ونحت الجسم، ويمكن استخدام الخل موضعياً أو كمشروب حارق للخلايا الدهنية، وفيما يلي تجربة إحدى النساء مع الخل الأبيض للتنحيف وخسارة الوزن، حيث تقول هذه السيدة:
حبيت أنقل لكم تجربتي مع الخل الأبيض للتنحيف، فمنذ حوالي شهرين بدأت أتناول مشروب الخل يومياً، والنتيجة كانت رهيبة فقد خسرت خلال الشهر الأول حوالي خمسة كيلو جرام من وزني، وفي الشهر الثاني نزلت ثلاثة كيلو، لأني كنت أستخدمه يوم بعد يوم.
كنت أضع مقدار ملعقتين كبار من الخل الأبيض على كوب من الماء، وكنت أتناول كوب على الريق، وبعد كل وجبة أتناول كوب آخر، وبهذه الطريقة يمكنك خسارة من ثلاثة إلى خمسة كيلوهات في الشهر.
فوائد الخل الأبيض
يحتوي الخل الأبيض على قيمة غذائية عالية جداً، لذلك يعد من العناصر الأساسية في الكثير من الوصفات العلاجية، إذ يستخدم الخل الأبيض للعناية بالشعر والبشرة والجسم، وفي هذا الساق سوف نتطرق إلى فوائد الخل الأبيض:
- يعالج التهاب الحلق عند استخدامه كغرغرة، فيعمل الخل على قتل البكتيريا المسببة للالتهاب ورائحة الفم الكريهة.
- يحمي العظام من خطر الإصابة بالهشاشة، حيث يساهم الخل الأبيض في امتصاص الكالسيوم.
- خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وهذا يحافظ على صحة القلب والشرايين.
- تنظيم وتخفيف الوزن، حيث أن له دور كبير في الإحساس بالشبع.
- تعقيم البشرة وتطهيرها من الشوائب والبكتيريا، وهذا يحافظ على صحة البشرة ونضارتها.
- تهدئة البشرة المتهيجة والحروق، وتخفيف الحكة الناتجة عن لسعات النحل وقناديل البحر.
الفرق بين الخل الأبيض وخل التفاح
الخل الأبيض أو الخل المقطر هو الخل الذي يتم استخلاصه من قصب السكر، ويتميز الخل الأبيض أن لونه شفاف مثل الماء، ورائحته قوية ونفاذة.
أما خل التفاح فلونه يميل إلى اللون البني الفاتح، ويتم استخلاصه من ثمار التفاح، ويختلف مذاقه قليلاً عن الخل الأبيض، حيث يعتبر الأخير أكثر حموضة من خل التفاح.
أيهما أفضل للتخسيس الخل الأبيض أم خل التفاح
لكل من الخل الأبيض وخل التفاح فوائد كثيرة، والشائع في كليهما هو الاستخدام للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد، حيث يتم تناول ملعقة من الخل على الريق أو قبل النوم، وهذا يساهم في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، مما يولد شعور بالشبع، وبالتالي يساعد في خسارة الكثير من الوزن.
فوائد شرب الخل الأبيض مع الماء قبل النوم
ملعقة واحدة من الخل الأبيض قبل النوم، يمكن أن تساهم في تحسين العديد من العمليات الحيوية في جسم الإنسان وتنظيمها، حيث يحتوي الخل الأبيض على حمض الأستيك، الذي يحافظ على نسبة الكربوهيدرات في الجسم، وتنظيم معدلات الجلوكوز في الجسم.
حيث يساعد الخل على امتصاص الجلوكوز، وهذا يساهم في تحفيز إنتاج الأنسولين، وهذا الأمر يعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
أضرار شرب الخل الأبيض مع الماء
على الرغم من فوائده الكثيرة لصحة الجسم، إلا أنه قد يكون هناك بعض التأثيرات السلبية والأضرار للخل الأبيض، خاصة للأشخاص الذين يعانون من بعض المشاكل الصحية، لذا سوف نوضح أضرار شرب الخل الأبيض في السطور التالية:
- قد يلحق الخل الضرر بطبقة المينا التي تغطي الأسنان، حيث قد يتسبب في تآكلها.
- ربما يزيد الخل من قرحة المعدة والتهابات الجهاز الهضمي، لذلك لا ينصح أصحاب القرحات بتناول الخل.
- له تأثير على البوتاسيوم والسكر في الجسم، فقد يؤدي إلى الانخفاض المفاجئ في نسبتها في الجسم.
- أيضاً يتعارض الخل الأبيض مع بعض الأدوية العلاجية، خاصة أدوية القلب والسكر.
خل التفاح للتنحيف
يعتبر خل التفاح من المواد المهمة، التي تساعد الجسم على التخلص من الدهون المتراكمة، وذلك لاحتوائه على حمض الأستيك، الذي يلعب دور رئيسي في إنقاص الوزن، وذلك من خلال التالي:
- تحسين عمليات الأيض وتكسير الخلايا الدهنية ومنع تراكمها في الجسم.
- يزيد من الجينات التي تساهم بشكل أساسي في حرق الدهون.
- يعزز المعدة على الامتلاء والشعور بالشبع.
- يمنع تخزين الدهون في الكبد وتراكمها في منطقة البطن.
- خفض مستويات السكر في الدم.
- تعمل على إبطاء عملية هضم الطعام، مما يساعد في الشعور بالشبع.
كثيرة هي الفوائد التي يمكن أن نحصل عليها في تجربتي مع الخل الابيض للتنحيف فوائده وأضراره والفرق بينه وبين خل التفاح، والتي قد أثبتت أن للخل نتائج مضمونة في التخسيس.
قد يهمك أيضاً:
