حبوب بران هي أقراص غنية بالألياف الطبيعية خالية من السعرات الحرارية ولا تهضمها المعدة، لذلك تعطي الشعور بالشبع وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي، سنتعرف اليوم في موقعنا نساء مستقلات عن حبوب بران للتخسيس وصحة الجهاز الهضمي تحت عنوان “تجربتي مع حبوب بران”.
حبوب بران
- الاسم العلمي: نخالة الشوفان
- التصنيف: مكمل غذائي.
- الشركة المنتجة: ميباكو.
- الشكل الدوائي: كبسولات 400 مجم.
- التركيب: يعتبر من المركبات الآمنة والطبيعية ويتكون من نخالة حبوب القمح التي تعد من مصادر الألياف الطبيعية التي لا تذوب.
مكونات حبوب بران
كل كبسولة من كبسولات بران تحتوي على ألياف السيليلوز وردة معالجة 500 مجم، ومواد إضافية 740 مجم، وتحتوي أيضا على فوسفات الكالسيوم بنسبة تعادل نسبة حمض الفيتيك الموجود في الردة بشكل طبيعي.
فوائد حبوب بران
- زيادة الشعور بالشبع.
- التخلص من الدهون الزائدة بالجسم وإنقاص الوزن.
- الشعور بالحيوية والنشاط.
- الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم.
- هضم الطعام بشكل جيد.
- الوقاية من الإصابة بالإمساك.
اقرأ: تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية
دواعي استخدام حبوب بران
- كبسولات ملينة ومعالجة الإمساك.
- مسكن لآلام البواسير.
- مهدي أعراض فتق الحجاب الحاجز.
- علاج ضغط الدم المرتفع.
- التخسيس وإنقاص الوزن الزائد.
- الذين يعانون من مرض السكري.
- الأشخاص المصابون بالقولون العصبي.
الآثار الجانبية واضرار حبوب بران
- حدوث بعض الاضطرابات الهضمية.
- الانتفاخ و حدوث غازات البطن.
- تقلصات البطن وإسهال.
- تهيج القولون.
- يمكن حدوث انسداد معوي عند عدم تناول كمية كافية من الماء عند استعمال حبوب بران.
موانع استخدام حبوب بران
- يحذر تناوله لكبار السن.
- ينصح تناولها عند النوم أو مع الوجبات.
- عند الإصابة بانسداد معوي سابقا يفضل استشارة الطبيب.
- يمنع استخدامه أثناء الحمل.
شاهد: تجربتي مع الليمون الاسود للتنحيف .. كيف يستخدم الليمون الاسود للتخسيس؟
حبوب بران أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية
رغم أن حبوب بران تحتوي على مكونات آمنة وطبيعية وليس بها أي مكون غير آمن على الجنين والأم، ألا أن استعمالها أثناء الحمل يعمل على تهيج القولون، وحدوث تقلصات بالبطن، وربما يحدث إسهال مما يشكل الأمر خطورة على صحة الأم والجنين.
يمكن تناول حبوب بران أثناء الرضاعة الطبيعية ولكن يفضل استشارة الطبيب أولا لتجنب أي خطورة على صحة الجنين والأم.
حبوب بران للتخسيس
تعمل حبوب بران على الشعور بالشبع وسد الشهية، وعند تناول الجرعة المحددة مع شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم تجعل حبوب بران تتمدد داخل المعدة، تؤثر على الشهية وعدم الرغبة في تناول الأكل.
حبوب بران للإمساك
تعمل حبوب بران على الوقاية من الإصابة بالإمساك، لأنها تسرع من حركة الأمعاء والجهاز الهضمي مع تناول كمية كبيرة من الماء، وبالتالي تؤثر على سهولة خروج البراز.
الجرعة المناسبة لاستخدام حبوب بران للتخسيس
عند تناول حبوب بران لإنقاص الوزن يتم تناول من 4 إلى 8 أقراص مقسمة على ثلاث مرات يوميا، ويتم تناولها قبل الطعام بساعة، مع شرب كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم.
الجرعة المناسبة لاستخدام حبوب بران في حالات الاضطرابات الهضمية
عند استخدام حبوب بران لعلاج حالات الإمساك والتقلصات والاضطرابات الهضمية، يتم تناول من 2 إلى 4 أقراص مقسمة إلى مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، ويتم بلع الدواء مع كمية وفيرة من الماء.
تجربتي مع حبوب بران
على حسب قول الكثير من الأشخاص الذين استخدموا حبوب بران للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد، فإنها تعطي نتائج جيدة وممتازة للغاية، حيث تعطي الشعور بالشبع وامتلاء البطن وعدم الرغبة في الأكل.
كما تساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير ومفيدة جدا في حالات الإمساك والاضطرابات الهضمية، ولابد من تناول كمية كبيرة من الماء حتى تعطي أفضل النتائج، والنتيجة أفضل يمكنك اتباع نظام الصيام المعكوس مع حبوب البران.
تجربتي مع حبوب بران للتخسيس
تقول إحدى السيدات: تجربتي مع حبوب بران كانت تجربة سحرية، قد نصحني بها أحدى المقربات.. وبالفعل قمت بشرائها وبدأت في استخدامها لأن شكل جسمى كان يزعجني كثيرا.
حبوب بران هي عبارة ألياف طبيعية تتكون من نخالة القمح.. والجدير بالذكر أن بعد تناولي لتلك الحبوب تحسنت لدي وظائف الجهاز الهضمي، وساعدتني كثيرا في خسارة وزني وسد شهيتي بشكل كبير.
كنت أتناول قرصين من حبوب بران مع شرب ثلاث أكواب من الماء قبل كل وجبة طعام بساعة، أي كنت أتناول ستة أقراص في اليوم، تحتوي الزجاجة على 120 قرص تقريبا.
لقد تناولت علبتين من حبوب بران لمدة 40 يوما وخلال هذه الفترة فقدت 35 كيلو جرام من وزني، وبعد هذه المدة قررت ان اتوقف عن تناول هذه الحبوب تجنبا لحدوث انسداد معوي.. وهذه كانت تجربتي مع حبوب بران.
سعر حبوب بران في مصر
- سعر حبوب بران إنتاج شركة العامرية للصناعات الدوائية بتركيز 500 مجم: 10 جنيهات للزجاجة التي تحتوي على 120 قرصا.
- سعر حبوب بران إنتاج شركة ميباكو: 18 جنيها مصريا للزجاجة التي تحتوي على 60 قرصا.
سعر حبوب بران في السعودية
توجد حبوب بران في المملكة العربية السعودية بسعر 19.5 ريال سعودي للعلبة الواحدة.
وفي ختام موضوعنا عن “تجربتي مع حبوب بران”، لقد تحدثنا عن حبوب بران ومكوناته، ووضحنا فوائدة، ودواعي استخدامه، وأضراره، وتعرفنا على الجرعة المناسبة له، ودوره في إنقاص الوزن، وعلاج الاضطرابات الهضمية، وذكرنا سعره في جمهورية مصر العربية والمملكة العربية السعودية، أتمنى ان يكون هذا المقال قد نال على اعجابكم وافادكم بإذن الله.
