تجربتي مع البروبيوتيك في علاج مشاكل الجهاز الهضمي فهو من بين أنواع البكتيريا المفيدة الموجودة بشكل طبيعي في الجسم، وكذلك في الزبادي والأحماض والحليب، ومؤخراً في الكبسولات.
تم تطويرها لاحتواءها علي البكتيريا المفيدة التي يمكن استخدامها لزيادة كفاءة عملية الهضم.
أعراض نقص البروبيوتيك
تتواجد البكتيريا النافعة في الجسم ويؤدي غيابها إلى ظهور أعراض معينة لدى ذلك الشخص نتيجة فشل عملية الهضم بشكل عام حيث تظهر الأعراض التالية:
- عسر الهضم وآلام في المعدة بعد الأكل.
- زيادة الغازات في البطن.
- الإسهال أو الإمساك.
- مرض معوي ناتج عن نقص البكتيريا النافعة.
- يرتفع مستوى الكوليسترول الضار في الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- يمكن لأي شخص أن يصاب بأمراض القلب الناجمة عن نقص البكتيريا المفيدة.
أفضل حبوب بروبيوتيك
تحتوي حبوب البروبيوتيك على بكتيريا مفيدة، هناك العديد من الأسماء التجارية وأنواع الحبوب المفيدة والتي تحتوي علي البروبيوتيك أشهرها:
حبوب البروبيوتيك اليومية من Culturelle
- يحافظ على التوازن بين البكتيريا الجيدة والسيئة.
- علاج الانتفاخ والغازات المتزايدة في البطن.
- يمنع الإحساس بالأمراض المتعلقة بنقص البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي.
حبوب Renew life
تحتوي الحبوب على حوالي 50 مليار بكتيريا مفيدة والتي تعوض نقص البكتيريا المفيدة في الجسم ولها الفوائد التالية:
- يحافظ على كفاءة الهضم وعمل الجهاز الهضمي.
- يحسن مناعة الجسم.
- يزيد من الشعور بالطاقة والنشاط.
- تعمل الكبسولات على تحييد حموضة المعدة ونسبة البكتيريا الجيدة إلى السيئة.
حبوب Garden of Life Colon Care
يحتوي على حوالي 33 نوعاً من البكتيريا المفيدة وهذا يساعد على إعطاء فعاليته، حيث يمكنك الحصول على الفوائد التالية بعد استخدامه:
- يعزز حركة الأمعاء الطبيعية لهضم الطعام وإخلاءه.
- يعالج انتفاخ البطن الذي يعاني منه مرضى القولون.
- يزيد من كمية البكتيريا المفيدة التي تفيد القولون.
عيوب كبسولات البروبيوتيك
على الرغم من فوائد البكتيريا المفيدة في الجسم إلا أن الاستخدام طويل الأمد يسبب عددًا من الآثار الجانبية في جميع أنحاء الجسم:
- فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة والقولون.
- عند استخدامه لأول مرة يمكن أن تظهر العديد من الأعراض مثل القيء وزيادة الغازات وآلام البطن.
- فقط في حالات نادرة يسبب ظهور طفح جلدي.
- عندما تدخل البروبيوتيك بكميات كبيرة إلى الدم فإنها يمكن أن تسبب تسمم الدم.
- عند استخدامه لفترة طويلة يمكن أن يسبب عدوى بكتيرية أو عدوى فطرية.
- تحتوي بعض أنواع البكتيريا المفيدة على جينات مقاومة للعلاج بالمضادات الحيوية.
- في بعض الحالات البسيطة يمكن أن يسبب زيادة في نسبة الهيستامين في الجهاز الهضمي.
تجربتي مع البروبيوتيك
فيما يتعلق بتجارب مستخدمي حبوب البروبيوتيك لعلاج أمراض الجهاز الهضمي كانت النتائج للمستخدمين كما يلي:
تجربتي مع البروبيوتيك للامساك والقولون
لقد أستخدمت البروبيوتيك ديكوفلور -60 لعلاج القولون. يخفف الآلام المصاحبة للقولون، لكنك تعاني من ضيق التنفس والإسهال كأعراض جانبية بعد استخدامه.
تجربتي مع البروبيوتيك للمعدة
بسبب وجود التهابات في المعدة كنت أعاني من ألم في بطني، لذلك استخدمت حبوب بروبيوتيك بعد أخذها خف الألم، ساعدتني أيضًا في التخلص من الالتهاب، لكنها الآن تستخدمه لعلاج آلام القولون.
تجربتي مع البروبيوتيك للتخسيس
قد يتساءل البعض عن العلاقة بين البروبيوتيك وفقدان الوزن، وما الدليل على أنها تساعد في إنقاص الوزن؟
للإجابة على هذا السؤال؛ أجرى العلماء العديد من التجارب التي أظهرت أن هناك علاقة قوية بين أنواع البكتيريا في جهازنا الهضمي وما إذا كان الشخص يتمتع بوزن صحي أم لا.
في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، تحتوي أجهزتهم الهضمية على أنواع مختلفة من البكتيريا غير المفيدة الموجودة في الجهاز الهضمي من ذوي الوزن المثالي.
ولها فوجود البكتريا المفيدة في البروبيوتيك يساعد بشكل كبير علي التنحيف…
متى يبدأ مفعول البروبيوتيك
عادة ما يبدأ تأثير البروبيوتيك في الظهور بعد أسبوع أو أسبوعين من بدء تناول حبوب البروبيوتيك أو الحصول عليها من مصادر طبيعية ولكن تجدر الإشارة إلى أن فوائد البروبيوتيك مؤقتة، حيث تستمر طوال فترة تناول مكملات البروبيوتيك و تبدأ في الاختفاء إذا توقفت عن تناولها.
وعادة ما يبدأ تأثير البروبيوتيك في الظهور بعد أسبوع أو أسبوعين من بدء تناول حبوب البروبيوتيك أو الحصول عليها من مصادر طبيعية ولكن تجدر الإشارة إلى أن فوائد البروبيوتيك مؤقتة حيث تستمر لمدة هي مدة فترة تناول مكملات البروبيوتيك وتبدأ في الاختفاء إذا توقفت عن تناولها.
كم مدة استخدام البروبيوتيك
عندما تتناول البروبيوتيك فإنها لا تبقى في معدتك طالما أنها تمر عبر الأمعاء بعد أن تنتهي من عملها لقتل البكتيريا الضارة، لذلك إذا كنت ترغب في الحصول على فائدة صحية من البروبيوتيك، فستحتاج إلى تناولها تقريبًا بأقصى سرعة يومياً.
قد يهمك أيضا:
